多囊卵巢綜合征能不能吃生大蔥

宜吃 生大蔥

宜吃 原因

多囊卵巢綜合征可以適量吃生大蔥。生大蔥含有揮發油，油中的主要成分為蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸鈣、脂肪和糖類等，具有散寒健胃、祛痰、殺菌、利肺通陽、發汗解表、通乳止血、定痛療傷的功效。大蔥可降低壞膽固醇的堆積，經常吃蔥的人，即便脂多體胖，其膽固醇并不增高，而且體質強壯。但是由于生大蔥性溫味辛，多囊卵巢綜合征患者不宜多食。因此，多囊卵巢綜合征患者需適量吃生大蔥。

怎么吃

生大蔥可以生食，可以炒食，還可以作為輔料用于肉類食品的烹飪，建議與主食一同食用。但患有胃腸道疾病，特別是潰瘍病的人不宜多食。

飲食建議

多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，主要臨床表現為月經周期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內分泌疾病。除常規的藥物、手術治療外，情緒、睡眠、運動、飲食也有一定的影響。日常生活中，多囊卵巢綜合征的患者的飲食應注意：1、清淡飲食，多進食富含營養的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C；避免食用刺激性較強的食物；2、多食用低血糖指數的食物，如燕麥、五谷飯、糙米、雜糧粥等；3、少吃含有飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保證優質蛋白的攝入，如魚肉、雞蛋、堅果等；5、保證充足的水分攝入，每日飲水量應達8杯。

總結

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