多囊卵巢綜合征能不能吃吊瓜子

宜吃 吊瓜子

宜吃 原因

多囊卵巢綜合征可以適量吃吊瓜子。吊瓜子富含油脂、脂肪、蛋白質以及多種氨基酸，具有清肺、化痰、止咳、潤腸、通便等功效。吊瓜子不僅好吃，在中藥里的作用也不容忽視，對治療高血壓、高血脂有一定的效果，而且常吃吊瓜子還有抗癌、抗衰老的作用。這些作用有利于多囊卵巢綜合征患者的恢復。因此，多囊卵巢綜合征患者可以適量吃吊瓜子。

怎么吃

吊瓜子一般是炒熟后作為一種零食直接食用。吊瓜子不宜與石榴、山楂、葡萄、苦菜、香椿、李子一同食用，因為后者食物中含有鞣酸，和吊瓜子中的蛋白質結合容易引起消化不良，且降低了營養價值。

飲食建議

多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，主要臨床表現為月經周期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內分泌疾病。除常規的藥物、手術治療外，情緒、睡眠、運動、飲食也有一定的影響。日常生活中，多囊卵巢綜合征的患者的飲食應注意：1、清淡飲食，多進食富含營養的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C；避免食用刺激性較強的食物；2、多食用低血糖指數的食物，如燕麥、五谷飯、糙米、雜糧粥等；3、少吃含有飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保證優質蛋白的攝入，如魚肉、雞蛋、堅果等；5、保證充足的水分攝入，每日飲水量應達8杯。

總結

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