多囊卵巢綜合征能不能吃皮皮蝦

宜吃 皮皮蝦

宜吃 原因

多囊卵巢綜合征可以適量吃皮皮蝦。皮皮蝦，又稱蝦蛄，味甘，性溫，含有蛋白質、脂肪、維生素、肌苷酸和鈣、磷等多種營養成分，有補腎壯陽、通乳抗毒、通絡止痛、開胃化痰等功效。另外，皮皮蝦中含有豐富的鎂，可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化。而多囊卵巢綜合征患者多有肥胖癥狀，適量食用皮皮蝦可以輔助改善體征，一定程度上促進疾病恢復。

怎么吃

皮皮蝦可蒸食、炒食、煮粥食用。但皮皮蝦為動風發物，患有皮膚濕疹、癬癥、皮炎、瘡毒等皮膚瘙癢癥者以及陰虛火旺者不宜食用。

飲食建議

多囊卵巢綜合征是生育年齡婦女常見的一種復雜的內分泌及代謝異常所致的疾病，主要臨床表現為月經周期不規律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內分泌疾病。除常規的藥物、手術治療外，情緒、睡眠、運動、飲食也有一定的影響。日常生活中，多囊卵巢綜合征的患者的飲食應注意：1、清淡飲食，多進食富含營養的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C；避免食用刺激性較強的食物；2、多食用低血糖指數的食物，如燕麥、五谷飯、糙米、雜糧粥等；3、少吃含有飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如肥肉、家禽、奶油、人工奶油、油炸食物；4、保證優質蛋白的攝入，如魚肉、雞蛋、堅果等；5、保證充足的水分攝入，每日飲水量應達8杯。

總結

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