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平均配速8'12'是什么意思每跑一千米平均用時8分12秒；平均配速是速度的一種，代表跑一公里所需的時間。32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333433656637

在馬拉松運動訓練中經常涉及到配速的問題，配速越快越好，8分12秒的配速應該算比較低的，屬于慢跑吧。

擴展資料：

配速是馬拉松運動的訓練中使用的概念。

馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。很多跑步愛好者很注意控制速度。他們根據自己的萬米成績乘以馬拉松耐力系數(每個人的差別不是太大)，算出自己的馬拉松預計成績。再把馬拉松成績對應上配速，努力在全程以這個同樣的配速來跑。

配速的把握可以靠速度感，在平時跑步的時候就要注意計時，把實際速度和配速聯系起來。當然也可以在訓練和比賽時使用運動手表或手機里的運動軟件，這些手表或軟件有GPS定位功能，根據GPS的數據直接算出自身的即時配速，供你調節自身的跑步速度。

馬拉松運動講究勻速，在勻速的狀態下才能更好地發揮自己的實力。很多跑步愛好者很注意控制速度。他們根據自己的萬米成績乘以馬拉松耐力系數(每個人的差別不是太大)，算出自己的馬拉松預計成績。再把馬拉松成績對應上配速，努力在全程以這個同樣的配速來跑。

配速的把握可以靠速度感，在平時跑步的時候就要注意計時，把實際速度和配速聯系起來。當然也可以在訓練和比賽時使用運動手表或手機里的運動軟件，這些手表或軟件有GPS定位功能，根據GPS的數據直接算出你的即時配速，供你調節自己的跑步速度。

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總結

以上是生活随笔為你收集整理的8除以2表示什么意思_平均配速8'12'是什么意思的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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