晚上吃蘋果對于減肥往往沒有太大的作用，因為減肥的本質是我們攝入的能量少于我們消耗的能量，要想達到很好的減肥效果，應該通過適當的控制飲食增加運動才能夠達到減肥的目的。晚上吃蘋果，這么單一的措施往往并不能夠很好的達到我們一天當中，能量消耗和能量攝入之間的平衡，所以晚上吃蘋果究竟能不能減肥，關鍵是跟您平時養成的飲食習慣和運動習慣有著密切的關系。

從中醫的角度上認為蘋果相對來說偏平性，但是較寒涼一些，而晚上相對來說也是偏陰寒。如果陰寒水果，即比較涼的水果在晚上進入到我們比較陰寒的身體內，就會造成氣滯血液。因為氣血遇熱則行，氣血遇寒則凝，如果晚上吃過多蘋果，會使過多寒氣瘀滯在體內，使氣血不暢反而會能夠起到增肥的作用。因此晚上吃蘋果，不如改在早晨或者白天吃蘋果效果會比較好一些，但是蘋果究竟能不能減肥，關鍵是跟您總體的飲食的習慣和運動習慣有著密切的關系。

總結

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