紅棗不單是一種水果，還是一種中藥材，而且它與滋補中藥材，枸杞還是一堆理想搭檔，平時人們喜歡用紅棗和枸杞一起煲湯，也喜歡用它們泡水喝。紅棗枸杞泡水喝口感好，營養高保健功效也特別明顯，但它們一起泡水喝時也有一定的方法與技巧，接下來就告訴大家它們怎么沖泡最好喝。

紅棗枸杞泡水喝的功效與作用

1、增強免疫力

紅棗和枸杞都是具有滋補功效的食材，具有補益氣血，緩解體虛，促進人體代謝的重要作用，它們搭配在一起泡水喝，會讓這些功效得到更好發揮，而且能補益肝腎增強身體排毒能力，經常用它們泡水對身體免疫系統也有很好的調理作用，能讓人體自身免疫功能明顯提高。

2、提高睡眠質量

紅棗枸杞一起泡水喝，還能鎮靜安神調節神經，可以讓人們的情緒得到深度放松，特別是在晚上睡前用紅棗枸杞泡水喝能讓人類快速進入深度睡眠狀態，可以預防緩解人類的失眠和多夢。，人們在出現神經衰弱或失眠癥，健忘以及焦慮等不良情緒時，及時用紅棗枸杞泡水喝，還能讓這些癥狀很快減輕。

3、美容養顏

紅棗能補益氣血，枸杞能滋養皮膚，它們搭配在一起泡水喝，能起到特別明顯的美容作用，可以提高人體皮膚彈性和光澤度，并能淡化色斑，讓膚色保持紅潤健康狀態。紅棗枸杞泡水喝還能增強皮膚細胞的抗氧化能力，提高皮膚細胞活性，它能淡化皺紋延緩皮膚衰老。

紅棗枸杞怎么泡水好喝

紅棗枸杞泡水的時候要把紅棗提前加工一下，最好把紅棗放在無油的鍋中，炒至炒干以后，取出切開去掉棗核，再把它切成塊狀放在杯子中，再加入適量的枸杞，一起用90度的開水沖泡，沖水以后泡三分鐘就能飲用得到的湯汁，另外在用紅棗枸杞泡水喝時還可以加入適量冰糖，這樣能讓泡好的紅棗枸杞茶滋味甘甜特別好喝。

總結

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