低血糖能不能吃扁豆

少吃 扁豆

扁豆?fàn)I養(yǎng)指標(biāo)(100克含量)

熱量 326kcal 碳水化合物 55.4g 升糖指數(shù) 30 脂肪 0.4g 蛋白質(zhì) 25.3g 鈉鹽 2.3mg

少吃 原因

低血糖應(yīng)少吃扁豆。扁豆雖含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸，經(jīng)常食用可以健脾養(yǎng)胃，增食欲，還可以抗菌、抗病毒。但扁豆中富含可溶性纖維素，具有降糖、降甘油三酯和有害膽固醇的作用，對低血糖血糖波動有影響，因此低血糖應(yīng)少吃扁豆。

怎么吃

扁豆可煮，做湯或碾碎做餡，消化功能弱人群應(yīng)適量。扁豆應(yīng)加熱煮熟可加些食醋，減少其毒性。

飲食建議

低血糖癥是靜脈血漿葡萄糖濃度過低，引起交感神經(jīng)興奮和腦細胞缺氧等臨床表現(xiàn)的綜合征。一般分低空腹低血糖癥和餐后(反應(yīng)性)低血糖癥，日常飲食需根據(jù)病情進行綜合分析、調(diào)理：1、高纖維飲食可穩(wěn)定血糖濃度，如蔬菜、魔芋、谷類、蘋果等；2、少食多餐，過飽易增加胃腸負擔(dān)、避免睡眠中出現(xiàn)昏迷狀態(tài)；3、少吃面食、馬鈴薯等單糖食物，避免糖分過高果汁等；4、戒煙禁酒，避免咖啡因、酒精等影響血糖穩(wěn)定。低血糖患者應(yīng)定期檢測血糖，避免因環(huán)境、運動等因素導(dǎo)致血糖波動過大。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的低血糖能不能吃扁豆的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。