蝙蝠作為一種“百毒不侵”的生物，其超強免疫力與恒定在40℃以上的「高體溫」有很大關系。

對于人類來說，體溫與免疫力之間有哪些關系？近日，一項新研究揭示了體溫波動的影響因素。

胖人體溫高，高個子者體溫低

長期以來，人們一直認為人類的正常體溫是37℃。然而，美國斯坦福大學醫學院的一項新研究表明，每個人的體溫都是不同的，不存在普遍適用于所有人的平均體溫。?

比如，一個身材高大、體重過輕的80歲老人早上的正常體溫，可能比一個20歲的肥胖女性下午的體溫低1℃。

該研究對2008年~2017年在斯坦福醫療中心就診的618306名成年患者的檢查記錄進行了數據分析。

結果表明，成年人的正常體溫在攝氏36.3~36.8℃之間，整體平均溫度為36.6℃。體溫隨年齡、身高和體重而變化：

年齡越大，個子越高，體溫越低；

體重越大，體溫越高；

男性的平均體溫比女性低；

體溫在下午4點左右達到峰值。

研究人員發現，高達25.52%的個體的體溫變化歸因于年齡、性別、身高、體重和檢查時間。

這表明，本研究中未考慮的其他因素，如服裝、體育活動、月經周期、測量誤差、天氣、冷熱飲料等，也可能會對體溫產生影響。?

體溫高低影響免疫力嗎？

從醫學角度講，“正常體溫”是一個數值區間。以成年人為例，不同身體部位的溫度略有差異：

口腔溫度（舌下測溫）是36.3~37.2℃；

直腸體溫比口腔體溫高0.4℃；

腋窩溫度比口腔溫度低0.2~0.4℃。

其中，肛門溫度最接近體溫。

生理上：兒童代謝率高，體溫略高；老年人由于代謝率低，體溫偏低；一天內人的體溫早上較低，下午較高，相差通常不應大于0.8℃。

生理性體溫低最常見原因是運動少、壓力大、長時間待在溫度過低（16℃）的空調房，造成體溫調節中樞不敏感。

病理上：各種內分泌腺體的功能低下，如甲狀腺功能低下、貧血或營養不良等，都可能導致體溫低。

天津中醫藥大學第一附屬醫院中西醫結合神經科教授趙建國表示，在大多數情況下，體溫略低對身體沒有太大損傷，但確實有可能導致免疫力偏低。

體溫低通常說明基礎代謝率比較低、血流放慢，白細胞工作效率相應降低，當發現病毒、細菌等，反應也會變得遲緩。

美國斯坦福大學醫學院根據超過50萬次體溫測量結果對比發現，人類的體溫比原來低了。

具體來說，2000年前后出生的男性，體溫比19世紀初期出生的男性低0.59℃，相當于每10年平均體溫下降0.03℃；女性體溫變化趨勢相似，自19世紀90年代以來下降了0.32℃。

研究人員認為，炎癥與體溫變化密切相關，醫學進步使慢性感染減少，這也是為何人類平均體溫低了一點。不過，如果社會整體健康水平下降，那么人類平均體溫或許又會升高。

對于發燒這種體溫上升的情形，它是免疫系統和體溫控制系統的雙重調節，既是一種疾病癥狀，又是機體抗感染的保護性反應。

當體溫改變與常溫相差3~5℃左右時，對人體大多數功能的影響并不顯著。

但高熱會對各器官組織產生一定影響，對神經組織損害尤為明顯。

老人冬天尤其要防“低溫癥”

冬季時體溫相對較低，尤其是老年人，體溫下降快，對寒冷的反應可能因慢病和藥物而減弱，容易導致低體溫癥。

低體溫癥在臨床上分為3種程度：

輕度：體溫為32℃~35℃，表現為顫抖、倦怠、判斷力下降；

中度：體溫為28℃~32℃，表現為顫抖、意識障礙；

重度：體溫不足28℃，表現為意識不清、無呼吸、心跳停止。

老年人特別是甲狀腺功能減退、糖尿病患者更要警惕，這幾類人不能有效地把食物轉換成能量，如果遇上感冒，機體調節功能失調，將無法維持身體必需的熱量，從而陷入低體溫癥。

推薦幾個預防體溫過低的措施：

1.室外活動時，戴上帽子、圍巾和手套。多穿幾層衣服，每層衣服之間能包住熱氣。

2.室溫保持20℃以上，低于這個溫度，容易引發老人體溫過低。

3.在家里記得穿長褲、襪子和保暖拖鞋，必要時戴上帽子。

4.使用加濕器，保持室內必要的濕度。

5.食用性溫的食物，如芥菜、南瓜、胡蘿卜等，不吃偏涼食物。

6.多運動，鍛煉能提高食欲，促進身體生熱。

需要提醒的是，一些年輕人喜歡在冬季進行雪上運動，也容易導致低體溫。

一旦發生低體溫，千萬不要大范圍揉搓皮膚，因為皮膚毛細血管會擴張，加速體溫下降。

如果帶了備用衣服，立即裹住身體或先用毛巾將身上的水擦干，再換掉濕衣服。能輕微走動更好，促進體溫回升。

如果出現昏迷、麻痹、心臟停跳等嚴重情況，應立即將傷員送到醫院救治。▲

本期編輯：張宇

總結

以上是生活随笔為你收集整理的人类体温正在悄悄降低！体温高和体温低哪个好？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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