靈芝粉是最近幾年保健品市場上的熱銷產品，它是以天然野生靈芝為主要原料，經過烘干研磨加工以后得到的粉末狀物質，這種保健食品中含有豐富的靈芝酸和靈芝多糖以及天然皂苷等對人體有益的營養成分，人們在購買它以后可以直接口服也能沖水喝，但有很多人對靈芝粉沖水的具體方法還不了解，今天小編就專門為大家介紹一下。

靈芝粉怎么沖水喝

1、靈芝粉沖水喝的方法比較簡單，但在用它沖水的時候，一定要掌握好靈芝粉與水的比例以及水的溫度，在正常情況下用容量為200毫升的杯子沖泡靈芝粉可以加入3~5克靈芝粉而水的溫度要控制在85度左右，如果水溫過高容易讓靈芝粉中的活性成分失去活性。

2、把準備好的干凈玻璃杯又用開水沖泡，并輕輕搖晃，讓整個玻璃杯的外壁都溫熱起來，然后再把水倒掉，隨后取出準備好的靈芝粉直接放在玻璃杯中，開水從玻璃杯上方直接沖入，再充入過程中，還要用筷子不斷攪拌靈芝粉，等它全部被開水稀釋以后讓它降溫，溫度降到四十度左右時就能直接喝。

靈芝粉泡水喝的方法

1、靈芝粉可以制成專業茶包直接泡水喝，在用靈芝粉制作茶包時，每包的數量不要超過5克，茶包外殼可以用無紡布來制作，制作時一定要把靈芝粉密封在無紡布的茶包裝，在需要時取一個茶包，直接扔在養生壺或者玻璃杯中，沖入90度左右的開水，浸泡3~5分鐘以后就能飲用泡出的靈芝茶。

2、靈芝粉在泡水時還可以搭配其他一些養生食材，像紅棗粉，桂圓粉以及核桃粉等都可以與靈芝粉搭配在一起泡水喝，但這些食材一起泡水喝時，水的溫度要高一些，最好能達到九十五度左右，泡好以后取出湯汁飲用，余下的殘渣還可以二次沖水，多數量候放入的靈芝粉和其他食材能反復沖泡二到三次。

總結

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