鐵皮石斛多生長在海拔較高的地方，喜陰濕的環境，在安徽、江浙一帶比較多見。鐵皮石斛的根莖可以入藥，可以補陰生津。很多人將鐵皮石斛當中一種身體保健的藥材來吃，但是，有的人適合吃鐵皮石斛，而有的人群不適合鐵皮石斛，因而，大家在吃鐵皮石斛的時候，一帶要注意。

鐵皮石斛適合什么人吃

1、適合睡眠質量差的人吃

鐵皮石斛可以提高睡眠質量，增加睡眠深度，對失眠癥狀有很好的改善能力。睡眠質量不好，長期睡眠會給身體帶來很大的影響，還會影響自己的工作和學習。睡眠不好的人，多吃鐵皮石斛，能夠有效改善自己的睡眠質量，改善生活品質。

2、適合抵抗力差的人吃

鐵皮石斛當中有大量的石斛堿和石斛多糖，這些都可以有效更強人體的抵抗力，還能夠增加人體的抗疲勞能力，適時緩解疲勞綜合癥，能夠抵消疲勞帶來的身體損傷。除了抵抗力差的人，經常過度勞累的人也是非常適合吃鐵皮石斛的。

鐵皮石斛不適合人群

1、不適合風熱感冒癥狀的人吃

鐵皮石斛是一種非常好的滋補藥材，滋補的功效非常強，但是，它是熱性的，而風熱感冒也是由于熱癥所致，吃鐵皮石斛，會加重體內的風熱，不僅能夠發揮鐵皮石斛原本的滋補作用，還會加重病情。

2、不適合身體強壯青年人吃

鐵皮石斛是一種滋補的中藥，適合身體虛弱的人吃，身體強壯沒有任何級疾病的青年人吃鐵皮石斛容易上火，還會導致身體的正常代謝功能失去平衡。對于青年人來說，吃鐵皮石斛兼簡直就是浪費。

總結

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