動脈粥樣硬化能不能吃黃米

宜吃 黃米

宜吃 原因

動脈粥樣硬化患者可以適量食用黃米，黃米含有蛋白質、脂肪、糖類、無機鹽、胡蘿卜素、維生素、鐵、鋅、錳、銅、碘等多種物質，還含有類雌激素物質。黃米可以抗菌消炎、健腦補腦、健胃補脾。黃米含有的類激素物質，有滋陰補陽的作用。黃米含有的豐富的維生素以及膳食纖維，可以抑制血管收縮，有降低血壓、預防動脈粥樣硬化的功效。動脈粥樣硬化患者適量食用黃米，可以預防疾病的進展。

怎么吃

黃米可以搭配其他谷物豆類熬粥，可以搭配排骨燉食，可以蒸食，可以搭配糖類做成米糕。黃米一般作為主食在早餐或者晚餐食用。

飲食建議

動脈粥樣硬化是冠心病、腦梗死等的主要原因。其常見病因包括高血壓、高血脂、肥胖等，根據(jù)累及動脈不同，可有不同表現(xiàn)及并發(fā)癥，如心肌梗死，腦缺血，腎功能不全等，臨床上除需采取積極治療外，還應結合食療方法：1、多吃植物蛋白，如豆類及豆制品，多吃復合碳水化合物，如淀粉，少吃單純碳水化合物，如果糖、蔗糖、乳糖等；2、多吃富含維生素C的食物，如新鮮的蔬菜和水果等；3、多吃高纖維素食物，增加排便量，如芹菜、香蕉等；4、低鹽飲食，食鹽中的鈉，能增加血漿滲透壓，促使血壓升高，對動脈粥樣硬化可帶來不利影響；5、忌吃高膽固醇食物，如鴨蛋、豬肝、肥肉等。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的动脉粥样硬化能不能吃黄米的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網(wǎng)站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。