學習方法之06為什么你的計劃總是完不成

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前言

最近在復習準備秋招，總覺得效率不高，可能學習方式哪里出了問題，思考了一下，決定先學習正確的學習方式（是否真的正確還有待）。在網(wǎng)上找了個學習方法教程 《劉媛媛 北大學霸教你高效學習的秘密》，不是托，還剛開始學習。現(xiàn)在看了五節(jié)，良多感觸，推薦大家可以空閑時間看看。

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目錄：

做計劃時存在的問題

如何做計劃

總結

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1. 做計劃時存在的問題

為什么我們的計劃總是完不成？因為自己做的計劃本身就是不可能完成的。

（一）高估自己可用的時間

1個星期7天擁有168個小時，這是你的計時起點，從中減去睡覺、吃飯、娛樂等事情的時間，如果每天睡
8個小時，就需要減去56個小時，如果每天花2個小時吃飯，就再減去14個小時，如果再減去晨起氵先漱、交通等占用的時間，我讓一個大學生去計算之后，他發(fā)現(xiàn)每周來學習的時間不超過20個小時，但卻安排自己一周復習完一個科目。所以我們在做計劃的時候，第一個容易犯的錯誤就是高估自己可用的時間。每個人都應該計算一下，自己每周可以拿來工
作和學習的時間到底有多少，另外除了高估時長之外，我們也會忽略有些時間的質(zhì)量是不高的。

（二）給每件事情預估的時間不正確，做事情本身所需要的時間

如會議，預計1小時，但實際不夠用，最終被截止時間趕著往前走。因為預估不正確經(jīng)常超時，會很焦慮把事肩往前趕。我在學習中也犯過這樣的錯誤，既高估了自己自由支配的時間，又低估了完成一件事為所需要花費的時間，我認為自己能夠在1個小時之內(nèi)背一小章節(jié)的法律書，但是里面的知識點太密集了，我又是跨專業(yè)，1個小時真的不夠用。可笑的是我們也不會去改，下次做計劃還是這樣子。

（三）想做的事情太多

大家可以把自己想做的事清列出來，你會發(fā)現(xiàn)如果給每件事分配時間根本不夠用。我們做計劃的時候不僅應該考慮自己想做什么和應該做什么，應該考慮現(xiàn)實中能做到什么。很多人沒有重點，每天做各種事情，結果經(jīng)常到了睡覺的時候還是做不完，尤其是發(fā)現(xiàn)最重要的事都沒有做完，把愿望當成計劃，無法兼顧學習和生活或者工作和生活，有時需要舍棄。

（四）高估自己的專注力

大家并沒有自己想象的那么有專注力，應該以我們過去真實的工作學習狀態(tài)為基礎，去做未來的計劃，但是我們在做計劃的時候特別容把自己想象成行動力超人，并且最容易在下決心的時候做計劃，這時往往不現(xiàn)實和高估了自己。

（五）用計劃代替了行動

絕對不要把目標當策略，不要把計劃當行動。我們往往做劃做得太過周密和詳實，但是做完計劃什么都不做，每一次要工作之前都知故計劃，替代了行動，最終做了一個根本不可能完的成的計劃。

以上完不成的計劃導致了兩個問題：

一是未完成的工作帶來的壓力。如果我們的計劃都是未完成的，情緒就會焦慮，帶來的壓力是我們生活當中很大的一部分來源。

二是自我否定的情緒。完成不了計劃會覺得自己是行動上的侏儒，做不到自己的諾言，帶來強烈的自我否定者。

關于時間管理，我大概經(jīng)歷了是三個階段。

第一個階段，時間管理我。我根本沒有時間管理的意識，沒有去做計劃，控制自己的行動。

第二個階段，妄圖管理時間。我希望成為很多時間管理書籍里說的那種狀態(tài)，完美的計劃、完美的生活，但是發(fā)現(xiàn)不可能達到。

第三個階段，我們和平共處。不試圖掌控時間，精力有限，時間有限，錢有限，家里的空間也有限。所以我們必須要有統(tǒng)籌、分配和放棄的能力。時間管理并不是讓你找出更多的時間，也不是單純的讓你做更多的事情，而是學會統(tǒng)籌。只能達到這種狀態(tài)，把最重要的事情當成必答題，做完就可以得到一百分。

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2. 如何做計劃

（一）只有要事：不要只列舉，而要刪除

我們以前經(jīng)常把第二天要做的事情都列舉到本子上，列完之后要去刪除，刪除到只有要事為止。每天只想一件事盾，完成后幸福感和完成度都很高，而目避免了因為列舉太多而簡單任務替代了要去做的重要復雜任務。強調(diào)兩點，一是明確截止時間，二是反復提醒自己只要做到這一件事情就成功了。

（二）學會估間，并且預留時間

首先是對于時間的流保持高度敏感

這幾乎是成功人士的集體特征，越成功的人越覺得時間寶貴，因為他的單位時間價值很高，所以在花一分鐘的時候都會很重，對于時間非常敏感。時間越不值錢的人越不敏感，這種不敏感導致了大把的時間浪費，進入到時間越來越不值錢的惡循環(huán)里。

估算時間

這個能力對于做計劃非常關鍵和必要。實際上很多人都做不到，普遍的現(xiàn)象是不切實際的盲目樂觀，低估自己做事所需要花費的時間，或高估自己的精力和專注力，認為自己不需要休息。結果就會做出一份根本無法完成的計劃，無端的給自己創(chuàng)造出很多壓力，或?qū)е伦约鹤鍪聲r候很緊張。估算之后，留一點自由支配的時間。

（三）設定好執(zhí)行的環(huán)境和地點

當我們確定了要完成的任務，接下來就要設定好完成任務的環(huán)境和地點。

如，在《成功，動機與目標》這本書里，作者提到了一項在德國進行的“圣誕寫作實驗。實驗中，研究者讓一群大學生在圣誕假期寫一篇關于如何過圣誕的短文，這篇短文必須在圣誕節(jié)過后的48小時內(nèi)寫完并寄出。其中一半的學生被要求當場決定好要在何時何地進行寫作。圣誕節(jié)過后，研究者發(fā)現(xiàn)，在沒有提前安排時間地點的學生中，有32％上交了作文；而在有安排時間地點的學生中，有71％的學生上交了作文：是前者的兩倍多。這個結果很令人驚訝，大學生們僅僅做了一個簡單的動作一一提前計劃好時間、地點，就讓目標完成率提高了

（四）預估可能遇到的障礙和問題

如遇到做任務，寫作業(yè)時拖延的問題，我對待該問題方法是從簡單和喜歡的部分開始，就知道遇到拖延的時候該怎么辦了；再如我預見到寫作業(yè)時有朋友來叫我玩，就要想辦法如何拒絕。這樣任務就不會被耽誤

（五）拆解好任務
把要做的事情做步驟分解。如要寫一篇公號，就可以分為尋找熱點一搜集素材一整理成稿一排版發(fā)布。如果沒有這四個步驟的話，你會在執(zhí)行的時候遇到困難，不知道怎么下筆或不想做，如果前一天拆解好了，就可以從喜歡或能做的部分開始執(zhí)行。

當把每天的計劃完成之后，再做其他事情，而不是前一天計劃好其他任務，這樣才能保證在一天中時間精力用在最重要的事情上，不被其他事干擾。

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3. 總結

做計劃的整個方法只有一句精髓一一只做可以完成的計劃。任何脫離實際的、高估自己的、高估時間的計劃都是無效無意義的，只做完的成的計劃才可以。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的学习方法之06为什么你的计划总是完不成的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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