原標(biāo)題：康熙和乾隆為何長壽他倆從不碰一樣“東西”，其他皇帝做不到

公元1799，當(dāng)了六十年皇帝，三年太上皇的乾隆帝終于在養(yǎng)心殿安然長眠，以終年八十九歲的高壽碾壓中國歷代帝王，成為中國歷史上最長壽的皇帝。

其實，在醫(yī)療條件與科技條件十分有限的古代，無論是帝王將相，還是黔首布衣，人的平均壽命均在四十歲左右，像乾隆這樣的高壽頗為罕見。

然而，當(dāng)我們上溯愛新覺羅家族史，就會驚愕地發(fā)現(xiàn)，他的祖父康熙竟然也壽至六十八，而他的父親雍正這個被譽為“史上最勤勉”的皇帝，即便碰了康乾爺孫倆都不碰的一樣?xùn)|西，也活到了將近花甲之年。

那么，清朝皇帝，尤其是乾隆、康熙長壽之秘訣到底是什么？哪樣?xùn)|西讓這爺孫倆都未曾碰過呢？

正常的作息規(guī)律

滿族，這個被譽為馬背上的民族，自入關(guān)后，依舊保持著騎射圍獵的習(xí)慣。據(jù)史料記載，滿清自入主中原后，雖然全盤接受了明朝所制定的各項制度，與漢文化迅速融合，但依舊沒有改變騎射的習(xí)慣。

每年，滿清皇室都會舉辦為期一個月的“木蘭圍獵”，這一方面是對滿族民俗文化的承襲，更為重要的一個目的便是彰顯皇家威儀，用以震懾漢族，達(dá)到敲山震虎的功效。

因此，清朝皇室對于皇子們的教育極為嚴(yán)格。入關(guān)后，順治皇帝則“講武習(xí)兵，安不忘危，倡弓馬武備”為要，在北京城郊興建狩獵圍場，并明文規(guī)定但凡八旗子弟都要從小打下騎射的基礎(chǔ)，并將它作為皇子們的一項必修課納入到每日的作息中。

據(jù)《康熙起居注冊》記載：皇子每天凌晨三點便開始了一天的功課，首先他們要花一個時辰的時間復(fù)習(xí)前一日的功課，用過早膳后，便馬不停蹄地進(jìn)行文化學(xué)習(xí)，內(nèi)容涉及四書五經(jīng)及詩詞歌賦，未時以后練習(xí)武藝騎射以及軍事推演。學(xué)習(xí)一直持續(xù)到申時結(jié)束。

這樣的作息規(guī)定是持續(xù)不變的，據(jù)記載，一年之中，除了萬壽節(jié)、元旦、端午、中秋及皇子本人生日可休息外，其余日子均要按照此作息一以貫之地嚴(yán)格執(zhí)行，且上課中途只有兩次課間休息，時間不得超過一刻鐘。

如此規(guī)律的作息加之持之以恒地體育鍛煉，使得清朝皇子大多有一副硬朗體格，體弱多病者鮮見。玄燁在位時，就經(jīng)常帶著眾皇子進(jìn)行木蘭圍獵，每年一入秋，皇子阿哥們便會跟隨皇帝一路風(fēng)餐露宿，爬山涉水，沿途射殺獵物，這既能培養(yǎng)清室皇子堅韌不屈的品格，更能保障他們大多有一副健康的體魄。

那么，除此之外，還有哪些原因，是促使康熙、乾隆長壽的原因呢？

合理的飲食習(xí)慣

生活在皇室這樣的富裕家庭，占據(jù)著全國最優(yōu)質(zhì)的資源。尤其是中國古代帝王，率土之濱，莫非王土，舉國的巨大財富支配大權(quán)全握在皇帝一人股掌之間，因此，這就難免養(yǎng)成許多皇帝驕奢淫逸，暴飲暴食的習(xí)慣。

中國古代那些短命帝王，又哪一個不是死在窮奢極欲上呢？明武宗朱厚照，一個“玩”字成為了他這輩子生命的主旋律。他長期溜出宮外，眠花宿柳，在宮中做買賣，恣意胡為，更讓人咋舌的是，設(shè)置豹房，極度縱欲，又視軍事行動為兒戲，多次自封大將軍，挑釁外族，結(jié)果慘敗而歸，最終讓自己精氣耗損，一場意外落水后，便大病不起，僅僅只到而立之年，便一命嗚呼了！

相比之下，在欲望面前，康熙與乾隆始終保持著節(jié)制的態(tài)度。根據(jù)清室起居錄所載，無論是康熙還是乾隆，在飲食上多以清淡為主。雖然皇室菜品繁多，但他倆均不暴飲暴食，康熙自年輕的時候起，就懂得“縱酒傷身”的道理，因此，終其一生，一直對酒這種東西保持距離。此外，合理的葷素搭配，均衡攝取營養(yǎng)，也是兩位帝王共同具備的飲食習(xí)慣。

康熙平時總愛喝小米粥，食五谷雜糧，如此普通的百姓口糧往往屬于最為健康的綠色食品，長此以往，各類營養(yǎng)都吸收到康熙體內(nèi)，因此能延年益壽，精神矍鑠。乾隆在飲食上極力效仿祖父，更為難能可貴的是，一生敬佛的乾隆，在某些特殊日子內(nèi)，還進(jìn)行齋戒，均以清淡可口的素食作為當(dāng)日主食。

順其自然的養(yǎng)生態(tài)度

在古代皇室，除了人的壽命短之外，出生率低下也是讓所有皇室成員感到極為駭異的一件事情。

除了醫(yī)療條件有限導(dǎo)致出生率低或嬰兒夭折外，還有兩個主觀上的致命原因，也成為了早夭現(xiàn)象的致命殺手。那便是：近親結(jié)婚與早齡生育。

眾所周知，舊時皇室通婚，大多講究門當(dāng)戶對，尤其是清朝早期，更是做出了必須在皇室內(nèi)部結(jié)親的硬性要求，于是，這便導(dǎo)致近親結(jié)婚的現(xiàn)象普遍發(fā)生，其生產(chǎn)嬰兒出現(xiàn)畸形與早夭的概率之大便可想而知了！

此外，皇子結(jié)婚生子的年齡普遍過早也是導(dǎo)致新生兒夭亡的一個重要原因，因此，處在這種被死亡籠罩的巨大陰影下的皇室成員們，內(nèi)心無時無刻都充滿恐懼，于是，許多人便另辟蹊徑，采取一種非科學(xué)手段來促使自己延年益壽。

雍正皇帝便是這其中的典型代表！雖然他力除積弊，放手改革，勤于政務(wù)，克己奉公，但正因他夜以繼日的操勞忙碌，也一步步讓自己的身體飽受摧殘，以致到了知天命的年紀(jì)，百病纏身，痛苦不堪。

于是，他便將消除疾病，延年益壽的希望寄托在那一顆顆小小的丹藥上，不可自拔。這也是諸如秦始皇、漢武帝、唐太宗、明嘉靖帝等歷代帝王所犯過的通病，然令人惋惜的是，雍正卻絲毫沒有從中汲取教訓(xùn)，依然我行我素，“嗑藥”成癡，

其實，雍正的父親康熙對于嗑藥這種強行延壽手段就頗為反感，他主張生命的成長與衰老是一個自然的過程，越是用外力干涉越是會起到物極必反，事與愿違的效果。

康熙這份超越時代的理智讓他的晚年生活變得充實與健康，直到花甲之年，依然精神矍鑠，容光煥發(fā)，如若雍正帝能將他父皇的這份理智吸收并發(fā)揚，他又何至于僅僅五十八歲便暴斃而亡呢？

乾隆皇帝就很得康熙真?zhèn)鳎绕涫窃诟赣H因丹藥而暴斃的事實下，他更是對煉丹求仙之妖術(shù)深惡痛絕，因此，終乾隆一朝，煉丹延壽的這套把戲沒有絲毫市場。

此外，相比康熙，乾隆更具備益壽延年的客觀條件，那便是：經(jīng)過康熙、雍正二朝七十多年的勵精圖治，艱苦創(chuàng)業(yè)，擺在乾隆面前的是一副花團(tuán)錦簇，民豐物阜的盛世景象，使得“坐享其成”的乾隆不必面臨康熙初期的權(quán)臣攬政，外族犯邊，財政吃緊等諸多困境，因此，他完全可以保持一個積極的心態(tài)，做一名“安享承平”的無憂天子。

事實上，也的確如此，乾隆爺六下江南，十全武功，每一次出游都讓他心情舒暢，每一場大捷都讓他精神振奮，如此“美美與共”的事情接連發(fā)生，才能讓無憂無憂、神清氣爽的乾隆直到八十九歲的高壽才安然離世。

結(jié)語

雖說“生死有命，富貴在天”，但人生命之長短，是可以通過人的自我調(diào)節(jié)來達(dá)到長壽目的的。

如我們今天講述的康熙、乾隆，他們在欲望上保持節(jié)制，在心態(tài)上保持樂觀，又擁有滿族貴族長期沿襲的作息習(xí)慣與尚武風(fēng)尚。更關(guān)鍵的是：對于歷代帝王的煉丹之事保持反感與拒絕的態(tài)度，眾多因素疊加在一起，成就了他倆豐富、充實、健康長壽的一生。

作為我們今世后人，應(yīng)當(dāng)將他倆此種行之有效的長壽秘訣接納吸收，擁有一個健康、快樂的人生！

參考資料：

《清史稿》

《北京晚報：清代學(xué)霸皇子養(yǎng)成記：早晨四點上學(xué) 一年歇六天半》

責(zé)任編輯：

總結(jié)

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