元認(rèn)知是認(rèn)知的監(jiān)督體系；

是對(duì)思考的控制；

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元認(rèn)知是思考之前的思考、思考之中的思考、思考之后的思考；

是對(duì)具體思考方式的選擇和監(jiān)督；

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責(zé)任是不斷的對(duì)當(dāng)前的認(rèn)知情況進(jìn)行定位、確認(rèn)；

對(duì)認(rèn)知的方向和方式進(jìn)行調(diào)整和完善；

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元認(rèn)知，又稱反省認(rèn)知、監(jiān)控認(rèn)知、超認(rèn)知、反審認(rèn)知等，是指人對(duì)自己的認(rèn)知過(guò)程的認(rèn)知。學(xué)習(xí)者可以通過(guò)元認(rèn)知來(lái)了解、檢驗(yàn)、評(píng)估和調(diào)整自己的認(rèn)知活動(dòng)。一般認(rèn)為，元認(rèn)知可以由元認(rèn)知知識(shí)、元認(rèn)知體驗(yàn)和元認(rèn)知監(jiān)控三部分組成。

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Brown認(rèn)為元認(rèn)知包含兩大成分：關(guān)于認(rèn)知的知識(shí)和對(duì)認(rèn)知的調(diào)節(jié)

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對(duì)象：思考策略和思考方向；

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元認(rèn)知能力：對(duì)自己思考過(guò)程的認(rèn)知和理解，思考之上的思考.

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元認(rèn)知能力:對(duì)自己的思考過(guò)程的認(rèn)知與理解。認(rèn)知能力好比是馬，而元認(rèn)知能力是馬車夫，馬車夫要駕馭馬，但是如果馬不聽話，兩者就會(huì)僵持不下，直到一方屈服。人和人之間的差別不在于智商，情商，根本在于思維模式的差別。你的思維模式?jīng)Q定了你的言行、個(gè)性和生活狀態(tài)。其實(shí)智商、情商只是外在表現(xiàn)而已，真正重要的是背后支撐他們的思考方式。所謂智商高，不光是能夠解幾道數(shù)學(xué)題，而是能夠洞察數(shù)字背后的原理。所謂情商高，不光是會(huì)與人和睦相處，而是懂得對(duì)方內(nèi)心深層次的需求。沒(méi)有元認(rèn)知能力，其實(shí)就等同于不注意大腦的飲食健康。從這個(gè)意義上看，元認(rèn)知能力其實(shí)就是我們大腦的“食品質(zhì)檢員”，我們要用有限的注意力去篩選那些對(duì)大腦成長(zhǎng)真正有意義的食物，而不是不顧質(zhì)量地拼命硬塞。元認(rèn)知是一種能甩開大多數(shù)人的能力，就像對(duì)著鏡子給自己動(dòng)手術(shù)的能力一樣稀缺。我們可以思考我們的思考方式和思考結(jié)果是否確定是合理的思考方式和思考結(jié)果。

元認(rèn)知能力是一個(gè)可以擁有的最重要的能力，元認(rèn)知能力不僅可以習(xí)得，還可以通過(guò)刻意訓(xùn)練長(zhǎng)期持續(xù)發(fā)展。我們知道我們想要改變的，能夠改變的不是“現(xiàn)在的自己”，而是“將來(lái)的自己”。意識(shí)到問(wèn)題，重復(fù)很多遍，慢慢把重要的元認(rèn)知能力打磨出來(lái)，最終甩掉大部分的競(jìng)爭(zhēng)者。意識(shí)到問(wèn)題本身就是一個(gè)忿路口，隨后的選擇才決定了未來(lái)的方向。有時(shí)候只是由于我們的認(rèn)知和經(jīng)歷的限制，使得我們無(wú)法看到更深層次的東西，可是隨著你看的書，經(jīng)歷的事逐漸多起來(lái)之后，我們其實(shí)已經(jīng)具備了升級(jí)大腦的能力。

https://www.douban.com/note/585077288/

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總結(jié)

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