拖延癥普遍存在，但是如果你沒清醒的理解并感受拖延癥的危害，可能很多事情都沒辦法順利做好，特別在這個信息紛繁的注意力經濟環境當中。

拖延癥?pro-cras-ti-na-tion?|pr??krast??nāSH?n, prō-|
名詞釋義：指的是非必要、有害的推遲行為。
例句：建議你不要患上拖延癥。

我說字典你是和我開玩笑對吧？人類和拖延癥抗爭這么多年，你給出的第一個例句就是：建議你不要患上拖延癥。

不要患上拖延癥，多么簡潔明快，高貴冷艷。

要是這樣子有用的話，我們可以直接告訴肥胖癥患者克制住食欲，告訴抑郁癥患者生活樂觀，告訴擱淺在沙灘上的鯨魚，它們不應該離開海洋的。

真是胡扯?！安灰忌贤涎影Y”只對于那些沒有拖延癥的人有效，或者說是那些假性拖延癥患者。所謂假性拖延癥患者，就是那些天天嘟囔：“我每天上班的時候水好幾次微博，我真是一個超級拖延癥患者！”他們也會煞有介事地對那些真正有拖延癥的人說：“不要拖延你就沒事了！”

假性拖延癥患者和字典作者有所不知，對于真正的拖延癥患者，拖延與否不是一件有選擇的事情，他們面對拖延，根本不知道如何反抗。

在我上大學的時候，突然給予我的自由讓我猝不及防。我就像脫韁的野馬一樣不受控制，每天逛來逛去每天什么都完不成。唯一的例外就是，有時候我需要為某一門課程交一篇論文，于是我會Deadline之前的一天晚上開始寫論文。但是事實上，我經常發現我Deadline那一天早上開始寫也可以，所以我后來就索性Dealline那一天早晨瘋狂地寫論文。這種拖延癥愈演愈烈。我畢業的時候需要寫90頁的畢業論文，我依然是Deadline之前的72小時才開始動筆。這樣子的突擊沖鋒導致我手指痙攣不聽使喚，最后我被送到校醫院，醫生的診斷是我因為疲勞過度血糖低才這樣子的。（我最后還是完成了我的畢業論文，別問了，很糟糕。）

即使到了現在，這個問題依然很嚴重。比如你正在閱讀的這個帖子，就花了我很長的時間才完成。我大部分時間都在網上看一些無聊的圖片，比如這個大猩猩。心里一直想著，要是我和這個大猩猩打一架的話，它能夠多么容易地把我揍扁，然后想著要是這個大猩猩和獅子打架的話誰會贏，然后就跳躍到了獅子和老虎打架誰會贏，然后就Google了到底誰會贏，最后發現是老虎。我真是病的不輕。

為了了解為什么拖延癥患者拖延地這么厲害，首先讓我們從“非拖延癥人”的腦袋開始：

挺正常的對吧？好的現在讓我們看看拖延癥患者的腦袋：

有沒有注意到什么不一樣的地方？ 好像是在拖延癥患者腦子里面，除了理智之外，還有一個寵物————即時滿足猴子。

其實“理智”先生如果知道如何飼養猴子的話，這個寵物還是挺可愛的。可惜的是“理智”沒有經過飼養猴子的訓練，所以有時候猴子會開始干擾他做自己應該做的事情：

事實上，即時獎勵猴子是最不應該當家做主的。他永遠只想著當下，完全忽視未來計劃。他關心的事情就是如何讓現在這個時刻更加快樂和容易。猴子和理智互相都不怎么了解對方。猴子心里想的總是：練鋼琴要是不好玩，我們為什么要練鋼琴？電腦可以上網，為什么我們要用電腦去工作？猴子覺得理智真是喪心病狂。

在猴子的世界里面，事情沒這么復雜 —— 如果你餓了就吃，困了就睡，也不做什么困難的事情，你完全就是一只成功的猴子。但是可惜我們生活在人類世界，在這個世界里猴子完全沒有資格做我們的領航員。而理智呢？他只知道如何如何做出理智的決定，而不是如何和無理取鬧的猴子打交道，更不知道如何才能控制這只猴子。和猴子斗爭的結果就是理智越來越有挫敗感，他越是失敗，我們就越拖延，我們越拖延，就越斥責自己的理智為什么沒有做好他的工作。

這一團糟真是糾結。如果猴子掌權，那么拖延癥患者會發現自己經常在一個地方浪費時間，這個地方叫做“黑暗游樂場”。

每個拖延癥患者對于黑暗游樂場都心知肚明。在這個地方，不應該享受的娛樂活動一次又一次地發生。你在黑暗游樂場得到的快樂不是快樂，因為你知道自己沒有完成任務，也沒有開始玩的資格，所以玩的不盡興。黑暗游樂場的氣氛充滿了負罪感，焦慮，自我憎恨，還有擔驚受怕。有時候理智一氣之下斷絕了你所有的娛樂方式，但是“即時獎勵猴子”表示抗議，最后把你放在了一個玩沒法玩，工作沒法工作的不倫不類之地。

你理智現在已經說不出話了，心里想的都是自己為什么這么失職，讓你又淪落到了此番境地。

但是情況這么尷尬，拖延癥患者又是如何完成任務的呢？

事實上：有一個東西可以把即時獎勵猴子嚇跑，這個就是慌亂怪——Deadline。

一般情況下慌亂怪都在休眠。但是當Deadline臨近的時候它就被喚醒了。這時候，如果不完成任務，你就有可能被大家當作笑柄，或者被解雇，或者考試掛科，或者其他什么令人慌亂的東西。

平時固守崗位的即時獎勵猴子，現在直接被慌亂怪嚇得連滾帶爬地逃走了。要不是這樣子，同樣平時拖延成性的人，是怎么在考試之前突然變得勇猛無比，戰勝熬夜的疲倦，連續寫成一篇八頁的論文？要不是這樣子，平時懶散不鍛煉的人，怎么會突然在體育考試之前開始天天跑步？

但是，以上所述的都是幸運的拖延癥患者。因為無論工作質量如何，他們至少還能夠在Deadline之前把事情完成。有些晚期拖延癥患者，對慌亂怪完全沒有反應，在Deadline接近的最后那一剎那，選擇和猴子一樣逃回叢林，進入一種因為自我挫敗導致的完全封鎖中。

我們的人性啊！

當然了，這些都不是好的生活方式。就算是那些一般性拖延癥患者，雖然能夠在Deadline之前把事情完成，堅持在人類社會中存活下去，他們的生活也需要改觀。以下是幾個主要的原因：

這會讓你非常不爽。拖延癥患者把太多時間都浪費在黑暗游樂場了。要是你按時完成了任務，就完全可以用這些時間來享受那些毫無壓力的閑適時光。難道這讓你很開心么？

拖延最終是出賣了自己。他們最后都不能發揮自己的潛能，這樣子的感受煎熬著他的內心，讓他變得自卑，充滿悔恨。

需要做的也許可以完成，但是想要做的卻永遠都做不到。也許拖延癥患者的職業充滿了Deadline，這能讓他不被開除。但是生活中其他的事情呢？比如健身，做一頓美餐，學著彈吉他，讀一本書，寫書，甚至大膽的跳槽到更好的公司。這是事情都不會發生，因為沒有deadline，沒有慌亂怪，拖延癥患者永遠都做不到。這些事情拓展我們的經歷，讓我們的生活更加豐富，更重要的是給我們帶來幸福感，這些事情對于大多數拖延癥患者來說，最后都成了從未開始的壓箱底的陳年舊事。

現在你知道拖延癥是怎么一回事了。戰勝那個調皮的猴子，讓理智重新掌舵吧。

原文：http://www.nowamagic.net/librarys/veda/detail/2787

總結

以上是生活随笔為你收集整理的拖延症究竟是个什么东西？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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