今天看了一期TED演講，題為《你有拖延癥嗎》，演講者名為Tim Urban。該演講深入淺出，耐人尋味。

幾乎所有人都是拖延癥患者，只是程度不同而已。Tim Urban的觀點是，人的行為受大腦中三種動物的支配：理智掌舵者，及時享樂的猴子和發瘋的怪獸。在平時的工作中，猴子經常取代掌舵者，使我們深陷于當下的享樂之中。發瘋的怪獸起到什么作用呢？每當deadline臨近時，發瘋的怪獸就會嚇跑猴子，人的行為受掌舵者支配，從而完成任務。

于是，幾乎每個人都會有這樣的經歷，制定一個計劃以完成某項任務，但中途甚至一開始就會將其擱置，直到deadline到來，發瘋似的趕進度，完成工作。

但是如果任務并沒有一個deadline呢？比如增加閱讀量，鍛煉身體...（無疑，完成這類任務在某些時候是最艱巨的，原因就在于沒有一個明確的deadline)

演講者展示了一個生命的日歷，讓人們看到生命的有限，以一個提問做結“當我們拖延的時候，我們真正拖延了什么？”當然，我們可以給自己設定deadline，即一個短期內的明確目標。

另外，在安排計劃的時候，我們可以適當增加前期的工作量，這樣可能有利于完成既定的任務。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的我们的拖延症的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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