有人總結(jié)，從外部來看，拖延癥引起的原因有幾個：

• 需要做到事情（以下簡稱為任務(wù)）不夠明確。
• 任務(wù)太難，超出能力范圍。
• 任務(wù)太枯燥，沒有樂趣。

從這幾個原因可以反映出，人們討厭不確定性，討厭無聊。

在開發(fā)任務(wù)中，也會出現(xiàn)拖延問題，造成拖延的原因，我自己遇到的有幾種：

• 開發(fā)任務(wù)不夠明確，大家不知道具體要做什么，代碼要怎么寫。
• 開發(fā)任務(wù)涉及到的系統(tǒng)比較多，前期準(zhǔn)備工作量大。
• 調(diào)研任務(wù)，無法預(yù)估具體耗時。
• 不著急上線的需求。
• 枯燥的需求，體會不了樂趣的開發(fā)任務(wù)。

如果這些原因是準(zhǔn)確的，那么就能使用一種方法來解決，核心目的是把開發(fā)任務(wù)變成可控，確定性高，且有趣的任務(wù)。

這里介紹一種方法，就是把一個整體的開發(fā)任務(wù)，拆解成足夠小的任務(wù)，這些小的任務(wù)就可以做到非常具體和明確，再給這些小任務(wù)設(shè)定完成它們需要的時間，這些任務(wù)就會變成確定性任務(wù)。而且拆解任務(wù)的過程中，如果能加入一些有趣的學(xué)習(xí)類，挑戰(zhàn)類，優(yōu)化類任務(wù)，會讓這些小任務(wù)做起來充滿樂趣。

拆解任務(wù)的目標(biāo)是：

• 讓任務(wù)變的可控，充滿確定性。
• 把枯燥的任務(wù)變成有趣的任務(wù)。
• 給每個任務(wù)設(shè)置完成時間，增加確定性的同時，訓(xùn)練自己的能力。

為了讓拆解任務(wù)的目標(biāo)能順利達(dá)成，我們需要把任務(wù)拆分的足夠小，就像做微分一樣，小到足夠簡單，簡單到2個小時以內(nèi)就完成。

但是拆分任務(wù)的過程，往往會低估一些開發(fā)任務(wù)，導(dǎo)致任務(wù)實(shí)際開發(fā)的時間過長。

又或者高估一些開發(fā)任務(wù)，導(dǎo)致實(shí)際開發(fā)時間非常短。

而且一些任務(wù)可能自己沒有做過，根本不知道如何做，需要進(jìn)行一些調(diào)研和學(xué)習(xí)，在這之前，沒法預(yù)估需要花多少時間。

對于低估和高估，我們可以采用協(xié)作的方式解決，就是多人對同一個拆分任務(wù)進(jìn)行評估，得出一個平均值，或者大家都滿意的值，往往會得到一個比較平衡的耗時。

對于自己沒做過的任務(wù)，除了自己去實(shí)踐一次得出一個基準(zhǔn)值以外，就需要團(tuán)隊里有比較厲害的人，或者有前瞻性的人之前做過，給到一些經(jīng)驗(yàn)性的評估，這樣能幫助自己在一開始能設(shè)定一個比較合理的耗時和任務(wù)拆分。

但是實(shí)際任務(wù)拆分過程中，大家往往會忽略了拆分的目標(biāo)，只是簡單羅列任務(wù)涉及的幾個模塊，把模塊的實(shí)現(xiàn)當(dāng)作子任務(wù)，把拆解任務(wù)當(dāng)作了todo list來使用，在開發(fā)過程中，一些工作可能不會出現(xiàn)在拆解的任務(wù)里，因?yàn)榭傆幸馔獍l(fā)生。

為了能讓拆分任務(wù)完成自己的目的，我們應(yīng)該時刻提醒自己拆分任務(wù)的目標(biāo)，并且每天更新自己的任務(wù)拆分，因?yàn)榭傆幸馔鈺l(fā)生，任務(wù)實(shí)際開發(fā)可能是在變動中完成的。

更新需要數(shù)據(jù)，這就需要我們記錄好自己開發(fā)每個功能，每個函數(shù)，每個接口，每個頁面所花費(fèi)的時間，有一些工具可以幫忙，當(dāng)真的去記錄才是最重要的。

記得電影《伸冤人》里，主角每次行動都給自己設(shè)置一個倒計時，以此來檢查自己是否退步，或者是否有提高的空間。在行動之前，就在腦海里播放了一遍所有的行動細(xì)節(jié)，這就像是在做需求之前，就已經(jīng)把所有的業(yè)務(wù)邏輯都在腦海里實(shí)現(xiàn)了一遍，下一步只是設(shè)定時間打印出來而已。

可軍事行動會進(jìn)行非常多的演練和模擬，做需求卻沒有那么多時間進(jìn)行演練和模擬，可能接到的需求任務(wù)是做過的，或者沒做過，或者要邊做邊填補(bǔ)以前的坑。

如果我們足夠了解業(yè)務(wù)，熟悉業(yè)務(wù)，或許我們能做到把每一次迭代，都拆分和演練的非常好，實(shí)現(xiàn)代碼如同打印文件那么簡單。

最后復(fù)習(xí)一下，拆分任務(wù)和執(zhí)行的目標(biāo)：

• 把開發(fā)任務(wù)變成確定性，可控的任務(wù)
• 每個子任務(wù)都有明確的時間，這樣才能可控和確定性
• 拆分的任務(wù)要有趣，如何有趣，可能需要因人而異
• 每天根據(jù)實(shí)際情況，更新任務(wù)拆分，記錄每項任務(wù)的真實(shí)耗時

而為什么是這樣的目標(biāo)，是為了避免拖延癥。

拖延癥會讓我們焦慮，心情不好，會讓我們趕工，偷工減料，讓我們的開發(fā)的應(yīng)用搖搖欲墜，會挫敗我們自信心。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的治疗开发拖延症-任务拆分和执行的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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