事件經過

本月19日，Facebook硅谷總部的園區，一名中國員工從4樓跳下輕生，年僅38歲！

隨后警方認定這位中國員工當場死亡，沒有涉嫌謀殺嫌疑，屬于自殺！這名死者的英文名字叫Qin Chen，中文名字秦晨！

隨后，秦晨的履歷也被進一步曝光：

浙江大學99級電氣工程及其自動化本科畢業生，去年剛入職Facebook，是一位軟件工程師，也就是俗話中的程序員！

關于他自殺的原因，也很快被人們曝光：公司壓力大、綠卡簽證困難、同事上下級關系不佳，這些加在一塊讓他生不如死，猶豫再三，選擇了跳樓輕生！

38歲的年齡，馬上就40不惑了，按道理來說，不應該如此沖動，秦晨的性格可能會有些極端，畢竟壓力就算再大，有著大公司工作的履歷，回到中國找份不錯的工作都不是太大的問題！

跳樓原因

雖然警方和Facebook都沒有透露太多信息，但有一位秦晨的朋友透露了不少緣由！

根據這位朋友的回憶，秦晨在Facebook的工作并不順利，在組里工作很不開心，想要換組！

老板本來是同意的，但換組的前一天老板突然變卦不讓換，原因是績效考評（PSC）不理想！

這位朋友聽秦晨說過：組里人員流動非常大，之前已經有幾個人離開，老板因為人手不夠，才用PSC強迫他留在原組，因為留在原組，就不會有被辭退的危險！秦晨沒有辦法，只能繼續在原組工作！

雖然如此，但他之前因為換組問題已經和原來的上司撕破臉，低頭不見抬頭見，心理壓力很大！

另外，在美國生活的中國員工其實壓力很大，只有擁有工作才能拿到H1B，沒有H1B就不能在美國繼續待下去，所以說，秦晨不敢離職！

另外，秦晨的簽證不僅僅關系到自己一個人，他的全家留在美國，都是靠著他的簽證！

說到這里，小七有必要替秦晨打抱不平，一家人所有希望都放在一個人身上，這是非常不可理喻的事情，會給秦晨造成巨大的心理壓力！本來秦晨還有一條回國的退路，但這一家人的留美傾向將他最后一條退路給斷了，最后不得不走向自殺的道路

脫發嚴重人群：程序員

看來國外的中國程序員壓力是非常巨大的，但不僅僅是國外程序員，國內的程序員壓力也同樣不小，加班加點工作基本就是家常便飯！甚至，中國目前脫發情況最嚴重的群體也包括了程序員！

脫發的原因一般來說有下面幾點：

首先就是熬夜，熬夜肯定會導致脫發，但程序員鮮少有不需要熬夜的，所以說，程序員一定要合理安排好自己的作息生活，一些有打游戲習慣的程序員最好回到家就按時休息，不要再熬夜打游戲了！

然后就是飲食和生活習慣，飲食不規律，或者喜歡吃油膩的食物，但又不注意清洗頭發，也會導致脫發的困擾！因為頭皮上過多的油膩分子會堵死頭發的根部，造成新頭發的生長減少！

程序員如何減壓

程序員壓力大是肯定的，但是如何處理這些壓力呢？首先就要學會給自己泄壓，不要對自己要求那么高，只要盡力就好，能夠做到問心無愧就是最好的結果！

然后就是提高工作效率，在短時間內把工作完成就可以空余出更多時間休息，勞逸結合是工作的不二法則！

話雖然如此說，但工作中還是照樣會有許多壓力，這個時候就要求程序員有出色的抗壓能力了！如果實在承受不住了，找朋友一塊聚個餐，徹底發泄一下也是不錯的選擇！

創業或轉行AI

說白了，很大一部分程序員其實就是吃青春飯，危機意識一定要存在，否則，40多歲的時候可能會失去謀生工具！

程序員大致有兩條路可以選擇，一條就是創業了，現在選擇創業或者做點小生意的程序員絕對不在少數！

另外一條路就是轉行了，可以轉管理，或者轉銷售，當然，轉產品或者運營也是一個不錯的選擇！

其實，現在還有一個更好的道路，那就是轉行AI，如今AI的薪資水平可是要超越程序員不少的，趁著年輕轉職AI，以后的路也會更好走一些！

總結

以上是生活随笔為你收集整理的FaceBook中国程序员之死，38岁跳楼轻生，压力让他生不如死！的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。