3款養(yǎng)生保健粥護(hù)理腸胃保健康

　　五款養(yǎng)生保健粥護(hù)理腸胃保健康，下面小編為你詳細(xì)介紹。寒冬時節(jié)，早晚溫差很大，此時正是保護(hù)你溫軟腸胃的關(guān)鍵時刻，切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食品，因為腸胃一下子還無法從夏季清淡中適應(yīng)過來，不如尋找適合自己的粥品，以溫養(yǎng)溫，以味養(yǎng)胃!更多推薦白癜風(fēng)癥狀

　　藥粥的保健作用在我國已有很久歷史。它把中藥的治療作用與米粥健脾補(bǔ)中氣的食療效果有機(jī)地結(jié)合起來，寓藥粥于食補(bǔ)之中，具有祛病而不傷正氣的特點。秋冬季節(jié)正是藥粥進(jìn)補(bǔ)的好時機(jī)。下面，小編為大家推薦15款適合冬季食用的滋補(bǔ)藥粥，快來找款適合你的試試吧!

　　麥門冬粥

　　取麥門冬15～30克，粳米100~200克。冰糖適量。先將麥門冬用水煎，去渣留汁，再將粳米放入汁中。煮成粥，加適量冰糖即可。

　　功效：養(yǎng)陰潤肺、益胃生津、清心除煩。適用于干咳燥咳、勞嗽咯血、口干、口渴，及心煩失眠、身熱夜甚等。

　　枸杞粥

　　枸杞30克，粳米100克，加水適量，同煮成粥。

　　功效：具有滋補(bǔ)肝腎、明目補(bǔ)虛等作用。適用于中老年人視物模糊、腰酸腿軟等病癥。

　　黑芝麻粥

　　黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜適量，水煮成粥。此文由白癜風(fēng)預(yù)防推薦。

　　功效：具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。適用于癱瘓、大便燥結(jié)、病后虛羸、記憶力衰退等癥。

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總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的3款养生保健粥护理肠胃保健康的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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