動者卡路里計算器是個專業的卡路里計算工具，里面收錄了海量食物的卡路里數值，你可以自行添加食物的熱量，然后就能獲取卡路里的總和，做到科學飲食，是減肥的好幫手。

功能特色

1、查詢上千種食物食品的所含熱量卡路里。

2、查詢近百種運動所消耗的熱量卡路里。

3、計算每日早餐，午飯，晚餐食用的食物熱量總和。

4、計算每日各項運動消耗熱量卡路里的總和。

5、定制個人常用食物庫。

6、自行添加食物的熱量。

卡路里計算公式

久坐不動的(一點點運動或者沒有運動)：卡路里 = BMR × 1.2

少量運動(每周1-3天輕量運動)：卡路里 = BMR × 1.375

中等運動量(每周3-5天中等程度運動)：卡路里 = BMR × 1.55

高運動量(每周6-7天高強度運動)：卡路里 = BMR × 1.725

超強度運動：卡路里 = BMR × 1.9

運動卡路里對照表

1、田徑：每半小時可消耗熱量四百五十卡，它可使人體全身得到鍛煉。

2、籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡，它可增強靈活性，加強心肺功能。

3、自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡，對心肺、腿十分有利。

4、騎馬：每半小時消耗熱量一百七十五卡，有益于大腿和意志的鍛煉。

5、滑水：每半小時消耗熱量二百四十卡，對整個軀體、四肢肌肉和平衡能力有很好的鍛煉作用

總結

以上是生活随笔為你收集整理的免费卡路里计算机,动者卡路里计算器的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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