本人有6年SY史，去年10月來此看文并開始戒除SY，至今半年沒復發過一次，現寫下自己戒SY的幾個階段及幾個階段遇到的問題供各位同修參考。　　注：此文適合那些淫念不過重的朋友，對一天7次以上的那種猛人無效。　　階段一：　開始立誓戒SY，決心正旺，幾天可以連那方面的圖片都不看。持續時間大概2周。因為決心旺，不看AV之類的東西。

不SY基本沒問題；　　階段二：決心開始淡化，不SY但會去接觸一些激情圖片之類的。這時候那會有感覺，但決心未泯，所以還能堅持不SY。（可以不看最好不去接觸這些東西，這里只是說我自己的經歷。）持續時間1個月；　　階段三：基本快忘了決心的事情，開始接觸AV之類的，但還能控制住（還是那句，最好不要接觸），手有些不自覺，持續時間1個月3周；　　階段四：這個階段最恐怖，意志薄弱的很容易復犯，特點是頻繁接觸AV之類的東西，淫念大盛，控制不住很容易就此返回老路。我主要是靠開始決心戒除時發的毒誓以及在菩薩像前發誓才熬過去的。持續時間3周；　　階段五：過了上面那個階段，這個階段就要相對輕松一點，但不代表能夠放松警惕。階段特點，淫念稍微降了一點，但還是會去看點AV之類的，頻率相對低一些，SY基本沒發（再強調一下，這里說的是我的個人經歷，AV這種東西最好不要看。）持續時間1個月1周；　　階段六：我稱之為穩定期。不看AV了，心境也比較平靜，SY基本被壓制住了，但不能放松警惕。淫念來無影去無蹤，什么時候來了，你放松了就還有可能復犯。持續時間至今；　　總結：戒除SY，難點不在戒除SY本身，難就難在如何消除過于嚴重的淫念，以及空虛的現狀。個人感覺在有事情干的時候人不太會去想那些東西，所以關鍵還是要給自己找點正當的事情做做，讓生活充實起來（如果能找個信仰，如信佛，研究下佛經這樣更好），人不空虛就不會有時間去妄想，不妄想就不會去接觸AV之類的東西，SY也就能從此戒除。　　個人經驗，僅供參考。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的戒SY的几个阶段的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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