打坐中肩膀和手印的要點，現代人很多肩膀都姿勢不對，導致脖子疼

本文為南懷瑾老師開示打坐中肩膀和手印的要點，希望大家喜歡。

肩膀的要點，這個肩膀啊，要平肩，你看我們，一般的生活習慣，尤其讀書人，或者在辦公室久了的，尤其你們，喜歡這樣，這兩個骨頭向前面彎過來，把這個地方向前面，這是硬的，扳不動（指模型）。

喜歡窩過來，這們一來使這個肺部，受了壓迫，肺部不好，所以肩膀是平，稍稍向后拉，這是正常的姿勢，等于這位老兄的這個肩膀，這個樣子，這個肺部的這些骨節窗子一樣的打開了，你看肩膀假使向前面一彎、一窩到，辦公室一坐，前面這個窗子，肺部的外面的這個架子，這兩邊是這樣哦，張開了，就關攏來了，不健康了，你身體慢慢就……

所以你們條打坐的時候更要注意了，肩膀放平，不是向后面拉，也不是向前面窩起來，平，正，非常重要，你看看，這個里頭是肺，心肝脾肺都在這里頭，所以這個呢，平正，并不要挺胸，他自然是平了，這是第三個要點，要注意的，這個，講了三個了。

第四個，手，普通所謂結定印，大三昧印，那么左手在下，右手在上，兩個大拇指對著，那么道家后來相傳，譬如外面的一貫道啊，什么的，不用這個手印，這個樣子，叫捏太極圖，也可以，這個手印手的花樣啊，有好幾百個，密宗的手印什么……

好多，譬如說，以前我們唱京戲的梅蘭芳的手勢叫蘭花印，實際上梅蘭芳學的是密宗的“亥母菩薩”那個手印，這是一個手印，手印你不要看是個花樣哦，不是不是啞吧的手語哦，手印是代表身體里頭氣脈的變化，那么本來要這樣，結果有些在日本學來的，有些西藏學的，把這個手印一定要放在肚臍下一寸三分，端得緊緊的，貼得牢牢的，在那里打坐又去練功夫了，一天到晚就顧慮這個手，那個心注意力，都在這個手上，那干什么的。

尤其你們要出去教人的注意哦，手和腳，每一個人不同，手有長短，有人手短，有人手長，假使這個人上身矮，兩手很長，你叫他這樣要命了，很難過，有人上身長，兩手短，你叫他兩個兜攏來結手印結不到的，你就教他這樣，此所以啊，求學問修道要明師，不是出名那個名，明白的明，搞不清楚，老老實實的守一個規矩，拿一個冬瓜，獅子印，印天下人，都蓋了這個印，就糟了，不是這樣一回事，這個手勢要結定印的。

而且，手印有各種方法，譬如說，你看這個手印，這樣也是一種手印，這是天臺山國清寺的佛像是這樣，佛的說法印，怎么叫說法印，等于我們說話，你們要怎么樣，就是這樣嘛，佛也是個人，佛是人做的，阿彌陀佛的接引印

，站在那里接引就拉你一把嘛，就是這個道理，所以，你愛做什么手印就做什么手印，你就懂了吧，這個不要自己上自己的當，不過有規矩的哦，不是亂來的。手結定印這個曉得了，好像四個啦。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的打坐中肩膀和手印的要点，现代人很多肩膀都姿势不对，导致脖子疼的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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