打坐中肩膀和手印的要點(diǎn)，現(xiàn)代人很多肩膀都姿勢(shì)不對(duì)，導(dǎo)致脖子疼

本文為南懷瑾老師開(kāi)示打坐中肩膀和手印的要點(diǎn)，希望大家喜歡。

肩膀的要點(diǎn)，這個(gè)肩膀啊，要平肩，你看我們，一般的生活習(xí)慣，尤其讀書(shū)人，或者在辦公室久了的，尤其你們，喜歡這樣，這兩個(gè)骨頭向前面彎過(guò)來(lái)，把這個(gè)地方向前面，這是硬的，扳不動(dòng)（指模型）。

喜歡窩過(guò)來(lái)，這們一來(lái)使這個(gè)肺部，受了壓迫，肺部不好，所以肩膀是平，稍稍向后拉，這是正常的姿勢(shì)，等于這位老兄的這個(gè)肩膀，這個(gè)樣子，這個(gè)肺部的這些骨節(jié)窗子一樣的打開(kāi)了，你看肩膀假使向前面一彎、一窩到，辦公室一坐，前面這個(gè)窗子，肺部的外面的這個(gè)架子，這兩邊是這樣哦，張開(kāi)了，就關(guān)攏來(lái)了，不健康了，你身體慢慢就……

所以你們條打坐的時(shí)候更要注意了，肩膀放平，不是向后面拉，也不是向前面窩起來(lái)，平，正，非常重要，你看看，這個(gè)里頭是肺，心肝脾肺都在這里頭，所以這個(gè)呢，平正，并不要挺胸，他自然是平了，這是第三個(gè)要點(diǎn)，要注意的，這個(gè)，講了三個(gè)了。

第四個(gè)，手，普通所謂結(jié)定印，大三昧印，那么左手在下，右手在上，兩個(gè)大拇指對(duì)著，那么道家后來(lái)相傳，譬如外面的一貫道啊，什么的，不用這個(gè)手印，這個(gè)樣子，叫捏太極圖，也可以，這個(gè)手印手的花樣啊，有好幾百個(gè)，密宗的手印什么……

好多，譬如說(shuō)，以前我們唱京戲的梅蘭芳的手勢(shì)叫蘭花印，實(shí)際上梅蘭芳學(xué)的是密宗的“亥母菩薩”那個(gè)手印，這是一個(gè)手印，手印你不要看是個(gè)花樣哦，不是不是啞吧的手語(yǔ)哦，手印是代表身體里頭氣脈的變化，那么本來(lái)要這樣，結(jié)果有些在日本學(xué)來(lái)的，有些西藏學(xué)的，把這個(gè)手印一定要放在肚臍下一寸三分，端得緊緊的，貼得牢牢的，在那里打坐又去練功夫了，一天到晚就顧慮這個(gè)手，那個(gè)心注意力，都在這個(gè)手上，那干什么的。

尤其你們要出去教人的注意哦，手和腳，每一個(gè)人不同，手有長(zhǎng)短，有人手短，有人手長(zhǎng)，假使這個(gè)人上身矮，兩手很長(zhǎng)，你叫他這樣要命了，很難過(guò)，有人上身長(zhǎng)，兩手短，你叫他兩個(gè)兜攏來(lái)結(jié)手印結(jié)不到的，你就教他這樣，此所以啊，求學(xué)問(wèn)修道要明師，不是出名那個(gè)名，明白的明，搞不清楚，老老實(shí)實(shí)的守一個(gè)規(guī)矩，拿一個(gè)冬瓜，獅子印，印天下人，都蓋了這個(gè)印，就糟了，不是這樣一回事，這個(gè)手勢(shì)要結(jié)定印的。

而且，手印有各種方法，譬如說(shuō)，你看這個(gè)手印，這樣也是一種手印，這是天臺(tái)山國(guó)清寺的佛像是這樣，佛的說(shuō)法印，怎么叫說(shuō)法印，等于我們說(shuō)話，你們要怎么樣，就是這樣嘛，佛也是個(gè)人，佛是人做的，阿彌陀佛的接引印

，站在那里接引就拉你一把嘛，就是這個(gè)道理，所以，你愛(ài)做什么手印就做什么手印，你就懂了吧，這個(gè)不要自己上自己的當(dāng)，不過(guò)有規(guī)矩的哦，不是亂來(lái)的。手結(jié)定印這個(gè)曉得了，好像四個(gè)啦。

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的打坐中肩膀和手印的要点，现代人很多肩膀都姿势不对，导致脖子疼的全部?jī)?nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問(wèn)題。

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