本來想去睡了，但在關(guān)掉SuperMemo的瞬間發(fā)現(xiàn)了SuperMemo官網(wǎng)所發(fā)的一篇文章，《SuperMemo among Newsweek’s 31 ways to get smarter in 2012》，發(fā)表時間為今年的1月19日（這篇文章其實(shí)早就可以被發(fā)現(xiàn)了，今天才點(diǎn)擊它是否也可算是一種“奇跡”呢？），于是打開看了一眼，大意是新聞周刊的專欄作者Sharon Begley發(fā)表了一篇名為《2012年31種讓你變聰明的方法》(31 Ways To Get Smarter In 2012)的文章，其中一種方法就是“安裝（并使用）SuperMemo”，這一下子勾起了舍得的興趣。
先說說Sharon Begley這個人。這是一個美國記者，據(jù)維基百科介紹，她是專門給新聞周刊寫科普專欄的。2002年她與Jeffrey M. Schwartz合作寫了一本《The Mind and the Brain》，2007則出了一本叫《Train Your Mind, Change Your Brain》的書，在大腦研究領(lǐng)域頗有建樹。
下面我們一起來看看她是怎么說的：
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Play Words With Friends：和朋友一起玩單詞游戲（就是TMM中那種縱橫字迷的方式）；
Eat Turmeric：食用姜黃。不知道姜黃？咖喱總知道吧？這種東東能夠預(yù)防老年癡呆；
Take Tae Kwon Do：練習(xí)跆拳道，或跳跳舞，打打壁球什么的?？茖W(xué)證明，適當(dāng)運(yùn)動對大腦的養(yǎng)護(hù)是相當(dāng)有益滴；
Get News from Al Jazeera： 從半島電視臺獲取新聞——而不是從什么CNN或BBC，據(jù)09年一份研究指出，常看半島電視臺的觀眾要比?？碈NN或BBC的思維更開放一些；
Toss Your Smartphone：扔掉你的智能手機(jī)，當(dāng)然這是有前提的，作者認(rèn)為，經(jīng)常用手機(jī)干那種類似接收郵件之類的事，往往會干擾你的注意力，降低你的工作效率，就像某些童鞋泡在網(wǎng)上無所事事，白白浪費(fèi)時間。
Sleep. A Lot.保證充足的睡眠?！禦e Work》的作者也建議大家務(wù)必保證睡眠量，睡眠不足極易導(dǎo)致大腦“肌無力”。
Download the TED App：下載TED程序，TED是技術(shù)、娛樂、設(shè)計三個詞的縮寫，它是美國的一家私有非營利機(jī)構(gòu)，每次的 TED 大會都會有很多科技創(chuàng)意出現(xiàn)。官方分別提供了iOS和Andriod版本的程序，你如果想在坐地鐵的時間里學(xué)點(diǎn)東西，來個思維大碰撞，就趕緊去下載吧，感謝作者的推薦！
Go to a Literary Festival： 去逛逛文學(xué)節(jié)；
Build a ‘Memory Palace’ 創(chuàng)造一個“記憶宮殿”，“記憶宮殿”是一種二千五百年前即存在、如今卻只有極少數(shù)人還在使用的超強(qiáng)記憶術(shù)，其核心精髓就是將要記的東西與一個生動的圖像關(guān)聯(lián)起來，有興趣的童鞋可以讀讀這本書：《MoonWalking with Einstein》，現(xiàn)在有中文版了，下面是亞馬遜的鏈接：《與愛因斯坦月球漫步》，這本書在臺灣地區(qū)還有一個灰?？赏垡恋拿?#xff0c;叫《記憶人人hold得住》，舍得有幸在網(wǎng)上找到英文版的下載鏈接，愛問下載，如果下載到的文件是空的，請點(diǎn)擊“手機(jī)下載”，可得到真正的下載地址（也有可能是網(wǎng)絡(luò)問題）。
Learn a Language ：學(xué)門外語。學(xué)外語可以促進(jìn)腦前額葉的發(fā)展，而腦前葉正是大腦中影響人做決定和情緒的重要區(qū)域。目前已知的前額葉功能包括：1、記憶；2、判斷；3、分析。4、思考；5、操作。從腦前額葉的功能可以看出, 它對人的思維活動與行為表現(xiàn)有十分突出的作用, 是與智力密切相關(guān)的重要腦區(qū)。并且還有平衡激素水平的功能。
Eat Dark Chocolate ：吃黑巧克力。它并不能提升你的IQ，但它含有一種能增進(jìn)記憶的黃酮，另外別忘了配上一小杯紅酒——這是另一個富含黃酮的來源。（為了避免給咱家紅酒做廣告的嫌疑，特將原文轉(zhuǎn)貼于此：It might not boost your IQ overnight, but dark chocolate is reported to have memory-improving flavonoids. And go ahead and pair it with a glass of red wine—another great flavonoid source.）
Join a Knitting Circle ：搞點(diǎn)針線活；
Wipe the Smile Off Your Face：不要微笑；
Play Violent Videogames：玩點(diǎn)暴力視頻游戲。不要對暴力這個詞產(chǎn)生誤解，以舍得的理解，應(yīng)是指ARPG、FPS、SLG之類的游戲，例如作者推薦的遠(yuǎn)古卷軸5。作者認(rèn)為，玩這些游戲有助于提升你的快速反應(yīng)能力、多任務(wù)處理能力；
Follow These People on Twitter：成為這些人的推特粉絲：Nouriel Roubini、Jad Abumrad、Colson Whitehead;
Install SuperMemo ：安裝SuperMemo。臥槽，重頭戲來了，先把原文轉(zhuǎn)一下：If you want to commit something to memory, the best time to recall it is the instant before you forget it. The flashcard program SuperMemo helps you catalog that important new data—and then reminds you to remember it at that perfect moment before it slips away.如果你想記住啥東西，記憶它的最佳時間是在你遺忘前的一瞬間。SuperMemo能幫助你對重要的信息進(jìn)行篩選，然后在最佳的時間提醒你進(jìn)行復(fù)習(xí)。
