一切不讓你爽的學習方法，都不是好方法！

曾讀到過學神 Scott Young 的一篇文章，探究為何多數人覺得學習很不爽^[1]。

如果你沒聽說過他：Scott Young 從小就是那種，"輕松考很好"的學霸。

本科的大考，復習不超過 2 小時，成績一貫保持在A～A+。
23 歲，花了 1 年學完麻省理工 4 年計算機本科，并受邀上 TED 分享自己的學習心得。學霸本霸。截取自 YouTube “麻省理工挑戰”視頻。

Young 神有一句話我覺得很對：

學會享受學習、get到學習之爽，你不僅能稱霸學校，還會是人生贏家。

就像他本人：

從學霸 → 上TED → 出書；
運營著全球最大的學習博客，做著各種自己喜歡的 'interesting things'。

我根據學神的建議＋我自己的親身經驗，總結出 5 條學習爽招，也許能讓你對學習欲罷不能、變身學霸、人生贏很大。

全文無廣告，拿走不用謝。（走之前記得先贊啊喂！！）

目錄

1、Excellence 優秀之爽 2、Streak 每日打卡 3、Feynman 費曼爽法 4、Progress 進度條 5、Environment 環境

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1、Excellence 優秀之爽

把自己“還可以“、”不錯“的科目，轉化成“優秀”。

大家熟知的馬斯洛需求層級中，最高層是：自我實現／最大程度發揮個人能力。

學習的快感也可以這樣分層；而且越高層越爽。

馬斯洛可能會說：最高層會爽，是因為你自我實現了、能力得到發揮......

但說白了，優秀本身就很爽。比如我就喜歡出成績后，別人羨慕的表情。（所以其實是虛榮心帶來的爽吧。嘻嘻。）

具體做法

i.

• 找到自己成績（相對）最好的科目
• 寫下優秀分析：為什么學得好？哪一模塊成績最好？
• 定下優秀計劃：如何讓這科從不錯→優秀？

什么，你說你沒有學得好的科目？

ii.

• 找出自己學得好的單元、模塊；沒有的話，找出最感興趣的
• 做學習計劃，把這個模塊學到滾瓜爛熟
• 然后下一模塊、再下一模塊......

你學得越好，越有動力學；良性循環就此產生。

2、Streak 每日打卡

這是從《動森》來的靈感。我每天就算不玩 switch，也會登入一下，為啥呢？

因為有這個：

這就叫 Streak：連續不中斷的每日打卡。

倫敦大學的研究發現， Streak 有兩個好處^[2]：

一、激起咸魚好勝心：“我都堅持了 33 天了，看我還能堅持多久！”

二、害怕打斷已有的streak：“我已經堅持 70 天了，這個記錄破了多可惜！”

具體做法

• 在日程本記下每天準備做的事情（一開始不要貪多，比你想做的少寫一點）
• 每天完成后打一個勾子，或者畫個記號。

看著逐漸填滿的記錄，你會不想繼續嘛？

圖源：@mylifejournal

3、Feynman 費曼爽法

我又來吹費曼學習法了：把一個概念，簡明扼要地解釋給別人聽。

嚴格說，費曼不能算發明這個方法的人；古代的人早就發現了教學的好處。

比如，古羅馬哲學家塞內加說過^[3]：

Men learn while they teach.
教別人的時候，自己也在學哦。

不僅如此， 用自己的語言，簡單易懂地輸出一個概念，是件很有成就感的事。

（但是上哪里去找一個整天愿意聽你叨叨的人......

我最近親身試驗了一個單人模式，如下圖。

注意：

• 可以手機錄像，錄音也行。
• 回看的時候主要聽自己的思路，不要太管自己的發型、妝容、氣色等等等。

這個方式不僅讓我思路清晰，還讓我對鏡頭不那么恐懼了，加強了（不知道什么時候需要的）視頻 up 主基本功。

4、Progress 進度條

Young 神有一條建議：把學習和進度結合起來。

Progress itself is inherently rewarding.
進度本身就會讓你很有收獲感。

親例：

學樂器是件挺枯燥的事情。但我的學生都很喜歡上課、續課百分百。

為啥呢？

因為我每堂課，會用進度條抓住他們：

• xx 概念你學了一半啦～
• 這個月你彈下兩首曲子啦～

滿滿的收獲感，讓他們離不開我。

具體方法

• 我的方法主要是畫進度條：

每格代表一章

• Young神的建議是：把需要學的內容畫成思維導圖，完成一項就用顏色填充。

大概這樣？

具體方式有很多，重點是：看得到的進度。

5、Environment 環境

你有沒有過這種感覺：坐下來想學習， 但有無數的小事爭著冒出來......

鍵盤好像不干凈，擦一下
哎這本書好久沒看了，翻一翻
這盒餅干還在，吃一塊吧

這其實有可能是腦袋累了的表現。

我們大腦，自帶一種很聰明的篩選機制：把沒用的刺激物忽略掉^[4]。

這樣大部分無關的物體、資訊等等都被篩出去了，以確保我們不會步喵星人的后塵：

但是！這個不斷篩選的過程會讓大腦很累。

普林斯頓大學的科學家發現，我們所處的環境越混雜，大腦需要花在“篩選”上的精力越多^[5]。

精力是有限的。

都用在篩選上，就沒精力專注學習啦！因此學習學不進去、很煩躁、很不爽。

而反過來，把環境清理干凈，為大腦省下需要“篩選”的精力，深度學習時才能沉得下去。

具體做法

• 桌上只放必需品，不要重復（比如一支筆就夠了，別放一捆）

圖源: @AndrewNeel

• 關上微信提醒、手機放在另一間房間／飛行模式

• 網頁只打開需要用的，電腦桌面的文件夾也保持干凈

圖源：@grohsfabian

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結語

老規矩啦，思維導圖復習一下內容：

總結

以上是生活随笔為你收集整理的有没有一种让人很爽的学习方法？的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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