不減少和家人溝通時間：
因為是成年人，應(yīng)該想辦法不讓家人為你操心。
吃飯時最好把手機(jī)關(guān)掉，陪父母一起看電視等，出門和父母講一下
積累脂肪花了多少時間，也要花同樣的時間消減掉
（減肥藥其實是無效的）
人們都重視偏愛一種交換，公平交換
友誼某種意義上不過是一種交換

資源多更喜歡和資源數(shù)量相當(dāng)?shù)娜诉M(jìn)行交換，
因為這是在公平交換文檔情況下產(chǎn)生的

優(yōu)秀的人才有優(yōu)秀的人脈
承認(rèn)自己能力有限，是保持心理健康的前提

不放棄自己的社交時間：
平凡的人終究需要他人的幫忙，安慰，陪伴。

有些資源可以從零進(jìn)行積累：才學(xué)和知識，努力需要耐心，每天至少專注，學(xué)習(xí)，工作6h。
有些資源很難白手起家，金錢，地位，名譽(yù)。

一個優(yōu)秀有價值的人會獲得更多的幫助
“溝通成本基本為0”，“交流受益往無限放大”

生活人的智慧：
集中力量改變可以改變的事情，暫時忽略改變不了的事情。
一個優(yōu)秀，獨立，有用比什么都重要

在決定是否給別人提供幫助時，要考慮他人是否值得我們幫助。
有人可以在工作學(xué)習(xí)上獲得快樂，有些人在生活瑣事中有更多的快樂
把大部分時間花在工作和學(xué)習(xí)上，這是工作導(dǎo)向。
作為普通人，讀點書，散散步，爬爬山，看看美女，
帥哥都很正常的，對心理也是有幫助的

真正的關(guān)心最終只有一種表現(xiàn)：為某人呢心甘情愿花費時間。
每個人時間是有限的，因此，真正的好朋友只有幾個。

專注提升自己的事情學(xué)習(xí)更多，更好的技能，成為一個值得他人交往的人
學(xué)會獨善其身，不給他人找麻煩

相信運氣是缺乏自制力的表現(xiàn)，
概率是獨立于任何人的存在，不會隨著他人的期望而改變
運氣是存在，但我不相信運氣與我·有關(guān)
欲望不能滿足，但是確實是可控的。

越脆弱的人越希望獲得控制權(quán)
好事發(fā)生在我們身上時，我們會很開心。
壞事發(fā)生在我們身上，我們也要平靜的接受

“努力”相對于“出身和運氣”是無足輕重的。
但是，有相當(dāng)多的人通過“努力”改變他們的“運氣”，
進(jìn)而改變后代的“出身”

優(yōu)秀的人更容易自卑。
永遠(yuǎn)鼓勵別人，哪怕有些盲目。

證明自己是大多數(shù)人自然的愿望，“證明自己”本身無錯
“證明給別人看”恰恰是浪費生命的一種表現(xiàn)。
人們普遍不自知

速成絕無可能，“戒驕戒躁”
利用人的天性：“希望自己的欲望馬上實現(xiàn)”，
例如，嫖娼，吸毒，喝酒，減肥藥，培訓(xùn)班，銀行汽車貸款

浮躁的根源:有些階段無法跨越"
越是對自己不滿，越是浮躁。
大部分人幾乎都是如此。
方法：接受現(xiàn)實，我有不足，我需要時間，沒辦法一蹴而就。

不成熟的通病：不顧自己一無所有，整天都是空想。
每個人起點不一樣，聊勝于無。
浮躁源于積累太少，二無方法和經(jīng)驗。
生活本質(zhì)就是，你想要什么，它就偏不給你什么。
積累到一定程度才能換想換的東西
要用心智的力量識別死循環(huán)，再跳出去。

不要先想，我要什么，接下來花時間想想，我有什么，后者可以讓你“腳踏實地”。

越是能力不足，越有完美主義傾向，不現(xiàn)實的是因為不懂。

我們害怕未知，我們希望一切都在掌握之中，只是我們永遠(yuǎn)做不到。
進(jìn)步一定要忍受未知。
對策：是把問題記下來，抽時間搞明白

一切愚蠢的行為都來自自我否定，逃離現(xiàn)實

大多數(shù)人都出去正態(tài)分布
物質(zhì)依然稀缺，且分布不均，差別越來越大
時間是現(xiàn)實人的朋友，是不現(xiàn)實的人的敵人。
時間不是故意這樣做的，只不過事實本就如此。

80%工作依賴經(jīng)驗，不依賴天分，一個人能力主要靠積累獲得。
心懷“夢想”時間越長，沉默成本就越高。
快樂本就是一種本事，優(yōu)秀的年輕人幾乎都有一個特質(zhì)：
他們很少對現(xiàn)狀不滿，熱愛生活，相對少受外界影響
做事更加心無旁騖，因此每天都在進(jìn)步。

接收現(xiàn)狀測試最優(yōu)策略，有什么做什么，有什么用什么；
做什么都做好，用什么都用力。

任務(wù)都有一個期限。重要分為“緊急·”且“重要”

李笑來（把時間當(dāng)朋友）
15歲以后，6-7h
血緣關(guān)系是我們無法解除的關(guān)系

打電話去問候一下（親戚朋友）

心智：
獲得一切知識經(jīng)驗的總和，上不封頂，下無保底

總結(jié)

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