早上喝酸奶是可以的，但是需要注意，不能空腹喝酸奶。最理想的喝酸奶的時(shí)間一般是晚上喝。因?yàn)樗崮讨泻幸欢ǖ娜樗峋矣写罅康牡鞍踪|(zhì)、脂肪，有一定的助眠作用。晚上喝酸奶可以有助于睡眠，而早上喝酸奶一般可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)疲乏的癥狀，而空腹喝酸奶有可能會(huì)因?yàn)樗崮痰乃嵝远碳の杆岽罅糠置冢鹞刚衬ご碳ぐY。所以如果早上一定要喝，建議飯后服用。

總結(jié)

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