對于那些喜歡與家人和朋友分享照片、視頻和日常生活片段的人來說，社交媒體的出現(xiàn)無疑是夢想成真。然而，匈牙利羅蘭大學和澳大利亞弗林德斯大學等機構的心理學家發(fā)現(xiàn)，花太多的時間瀏覽社交媒體網(wǎng)絡會導致令人不安的噩夢。

這項研究引入了“與社交媒體相關的噩夢”這一概念，這種新型的噩夢源自于人們在網(wǎng)上所體驗到的壓力和焦慮。這些噩夢通常圍繞著無助、失去控制和在社交媒體互動中受害等主題。“與社交媒體相關的噩夢”也有可能成為緊張性刺激，擾亂用戶的睡眠周期，并導致他們在夜間醒來。

為更好地理解這一現(xiàn)象，研究人員開發(fā)了“與社交媒體相關的噩夢量表（SMNS）”，這是一個包含14個項目的調查問卷，旨在測量這些令人痛苦的噩夢的頻率和內容。量表中的項目包括“無法登錄社交媒體”“與其他社交媒體用戶的關系中斷”和“在社交媒體上被性騷擾”等。

研究人員調查了595名經常使用社交媒體的伊朗成年人，其中大多數(shù)人是照片墻的用戶。雖然與社交媒體相關的噩夢的總體頻率相對較低，但研究結果顯示，社交媒體的使用強度與令人不安的噩夢的發(fā)生之間存在著顯著聯(lián)系。那些在日常生活中與社交媒體整合程度較高的參與者（意味著他們在這些平臺上花的時間更多，感覺與這些平臺的情感聯(lián)系更強）更有可能經歷與社交媒體相關的噩夢。最常見的噩夢內容是無法登錄社交媒體，并經歷網(wǎng)絡關系的中斷。然而，噩夢的影響并不局限于夜間。做了更多與社交媒體相關噩夢的人也報告了更高水平的焦慮，他們的心情難以平靜下來，睡眠質量較差，噩夢也給他們造成了更大的痛苦。

發(fā)表在《BMC心理學》上的這項研究成果表明，與社交媒體相關的噩夢是網(wǎng)絡習慣對心理健康和幸福感產生負面影響的一個潛在途徑。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的研究：过度使用社交媒体或导致噩梦的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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