6 月 21 日消息，2024 年 6 月 21 日，迎來夏至節(jié)氣。夏至這天，太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端，幾乎直射北回歸線，此時(shí)，北半球各地的白晝時(shí)間達(dá)到全年最長。“日長之至，日影短至，至者，極也，故曰夏至”。

夏至通常會(huì)在每年 6 月 21 日或 22 日這兩天。夏至，顧名思義就是最炎熱的時(shí)節(jié)即將到來。也就是說，夏至后，天氣將更加炎熱，還請(qǐng)各位小伙伴不要忘了做好防暑降溫準(zhǔn)備。

吃過夏至面，一天短一線。黑夜最短，愿快樂最長。

夏日之至

天文角度來看，夏至這天，北回歸線及其以北的地區(qū)也將迎來一年中正午太陽高度最高的一天。在北京地區(qū)，夏至日白晝可長達(dá) 15 小時(shí)，正午太陽高度高達(dá) 73°32′。

這一天北半球得到的太陽輻射最多，比南半球多了將近一倍。不過從另一個(gè)角度來看，既然已經(jīng)達(dá)到了一年中白晝時(shí)間的“最長”，也就意味著接下來白晝時(shí)間又會(huì)逐漸變短。正如那一首古詩中所說：“晝晷已云極，宵漏自此長。綠筠尚含粉，圓荷始散芳。”

夏至起源

夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。公元前七世紀(jì)，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。據(jù)《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也。”

關(guān)于夏至，還有一個(gè)有趣的民間傳說，小編不妨給大家講一講。

據(jù)說很久以前，有一家人養(yǎng)了一個(gè)姑娘，這位姑娘針線活的本領(lǐng)非常了得，因?yàn)樾撵`手巧，因此家人給她取名為巧姐兒。巧姐兒不僅模樣生得清秀端莊，而且心地善良，加上精湛的針線繡花的功夫，因此在巧姐兒成年時(shí)，求親事的人家便一個(gè)接一個(gè)。而最終，家人選擇將巧姐兒嫁到村里的趙財(cái)主家。

出嫁后第三天，按風(fēng)俗巧姐兒應(yīng)該由女婿陪伴著回門去，也就是回娘家。回去之前，趙財(cái)主家的公公、婆婆和丈夫出于風(fēng)俗禮節(jié)，吩咐巧姐兒在太陽下山前做十雙襪子、十雙鞋子和十個(gè)煙荷包帶回來。善良的巧姐兒以為這是真的，于是回到娘家后顧不得和家人團(tuán)聚，便開始趕工做這些東西。結(jié)果那天太陽下山時(shí)，巧姐兒只做出了七雙襪子，七雙鞋和七個(gè)煙荷包，怎么也做不完了。巧姐急得哭了出來，這時(shí)候，屋里進(jìn)來了一位老奶奶，了解了巧姐的情況后，說不用急，我來幫你。

老奶奶向巧姐借了紅絲線，把紅線向天上一拋，結(jié)果紅絲線竟然越飛越遠(yuǎn)，直到飛到太陽旁邊，圍著太陽繞了一圈，盡然將太陽拴住了，就像放風(fēng)箏一樣。太陽要向西山落下時(shí)，巧姐將紅線的這頭輕輕一拽，太陽又被拽到了東邊，這樣一天的時(shí)間就被延長了。在老奶奶的幫助下，巧姐最終完成了任務(wù)，也贏得了公公家人的喜歡。但自此，公公婆婆卻讓巧姐做更多的針線活。終于有一天，半個(gè)太陽落下山的時(shí)候，巧姐手里的紅絲線輕輕飄了起來，帶著巧姐向天邊的云霞飛去，丈夫家里的人任憑怎樣都沒能抓住巧姐，而巧姐則義無反顧地向天邊飛去。

后來，這一天就被人們稱為夏至。

夏至氣候

夏至以后地面受熱強(qiáng)烈，空氣對(duì)流旺盛，午后至傍晚常易形成雷陣雨。這種熱雷雨驟來疾去，降雨范圍小，人們稱“夏雨隔田坎”。對(duì)流氣流帶來的強(qiáng)降雨，往往會(huì)帶來氣象災(zāi)害。

夏至?xí)r節(jié)在江淮一帶正是梅雨時(shí)節(jié)，空氣非常潮濕，冷、暖空氣團(tuán)在這里交匯，并形成一道低壓槽，導(dǎo)致陰雨連綿的天氣。在這樣的天氣下，器物發(fā)霉，人體也覺得不舒服，一些蚊蟲繁殖速度很快，一些腸道性的病菌也很容易滋生。

而夏至期間最主要的特點(diǎn)還是“熱”，過了夏至，雖然太陽直射點(diǎn)逐漸向南移動(dòng)。但由于太陽輻射到地面的熱量仍比地面向空中散發(fā)的多，故在以后的一段時(shí)間內(nèi)，氣溫將繼續(xù)升高，也就是人們常說的桑拿天氣。

夏至養(yǎng)生

夏至后，天氣會(huì)非常炎熱，如何防暑降溫是這一段時(shí)期養(yǎng)生的重點(diǎn)。首先“心靜自然涼”，夏至期間應(yīng)該盡量讓自己的心情保持愉悅，避免煩躁、激動(dòng)或緊張。

夏至期間，讓人容易口干舌燥，火氣大，人容易食欲不振，這個(gè)時(shí)候適宜吃些清淡食物，開胃又消暑。例如綠豆湯，綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳。此外還有荷葉，荷葉味苦性平，具有消暑化穢濁的功效。夏日如以鮮荷葉包《六一散》煎服，鮮荷葉包粳米蒸飯，或以鮮荷葉泡茶，均可清暑利濕。此外，綠葉菜和瓜果類等水分多的蔬菜水果都是不錯(cuò)的選擇，如白菜、苦瓜、絲瓜、黃瓜等，都是很好的健胃食物。

夏至風(fēng)俗

• 夏至吃面

夏至有很多習(xí)俗，最盛行的是吃面。我國大部分地區(qū)都有夏至吃面的習(xí)俗。清代的潘榮陛在《帝京歲時(shí)紀(jì)勝》中記載道：“是日，家家俱食冷淘面，即俗說過水面是也……“，民間也有“吃過夏至面，一天短一線”的說法。當(dāng)然，不同地區(qū)吃面的習(xí)俗也有不同，例如北京一帶人們愛吃炸醬面，而在南方一些地方，常常把面拼為薄餅，烤熟后夾上豆莢、青菜、豆腐和臘肉等，先祭祖，祭完祖再吃，還可以饋贈(zèng)親友。

• 祭神祀祖

夏至?xí)r值麥?zhǔn)眨怨乓詠碛性诖藭r(shí)慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災(zāi)年豐。因此，夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典。《周禮?春官》載：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意為清除荒年、饑餓和死亡。夏至日正是麥?zhǔn)罩螅r(nóng)人既感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報(bào)”。夏至前后，有的地方舉辦隆重的“過夏麥”，系古代“夏祭”活動(dòng)的遺存。

• 稱重

有些地方這一天還時(shí)興稱重量。據(jù)說在夏至這一天稱了體重后，高溫酷暑都不怕。現(xiàn)在夏至稱重的習(xí)俗很少了，不過古時(shí)候缺醫(yī)少藥，一旦生病就難以很快痊愈，人們對(duì)夏至稱重情有獨(dú)鐘。這也寄托了人們希望自己健康長壽的美好愿望。稱重時(shí)，男女老少一個(gè)挨一個(gè)排隊(duì)過秤，還有人報(bào)重，場面十分熱鬧。

本文源自《今日夏至：晝晷云極，蟬躁心切靜》，略有修改。

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總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的今日夏至：盛夏，如约而至的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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