晚上吃蝦通常不會(huì)引起肥胖，人體攝入各種食物所含總的熱量，如果超過(guò)各種生理的活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)消耗的熱量，多余的熱量就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)，導(dǎo)致超重、肥胖。通常所說(shuō)的引起肥胖或超重的食物，主要是指含油脂比較高、高糖的食物，比如油炸食品、含糖飲料、冷飲、糖果、糕點(diǎn)、方便食品、快餐食品。如果沒(méi)有節(jié)制，就有可能造成體重增加、超重、肥胖。

蝦營(yíng)養(yǎng)、美味，含有豐富的蛋白質(zhì)，大家都喜歡吃。如果吃的量不是很大，即使晚上吃，而且烹調(diào)的方法不過(guò)油膩，不是油炸的，有些蝦是外面包裹了很多輔料，通過(guò)油炸，這種做的方法往往含油脂比較高，含很高的熱量，這樣吃蝦所含有的熱量很有限，不會(huì)引起肥胖，但是提醒如果已經(jīng)體重超重、肥胖的患者，晚上不要過(guò)多的吃蝦，在吃蝦的時(shí)候可能還會(huì)同時(shí)吃其它的食物，對(duì)于這樣的人群，特別的提醒大家注意。同時(shí)要強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)，如果攝入的食品種類(lèi)很多，熱量往往多，像這種情況，加強(qiáng)鍛煉，消耗熱量，也是能夠保持體重良好，預(yù)防肥胖很重要的一方面。

總結(jié)

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