產后風濕能不能吃秋葵

宜吃 秋葵

宜吃 原因

產后風濕可以適量吃秋葵。秋葵又叫羊角菜，營養價值較高，可以助消化、護腸胃，增強體力免疫力。秋葵是低熱量的植物，且含水量高，脂肪少，富含蛋白質、鈣、磷等營養物質，對于免疫力低的產后風濕患者有益，所以產后風濕可以適量吃秋葵。

怎么吃

秋葵可以焯一下之后拌著吃，也可以直接炒著吃，亦或是拌成蔬菜沙拉吃，產后風濕的患者尤適用于炒著吃，宜在飯中食用，每日吃300g左右為宜。

飲食建議

產后風濕是產后或人工流產術后體虛之時，傷及關節、肌肉、皮膚等組織所引起的肌肉關節酸困、疼痛為主要表現的疾病。飲食是治療產后風濕的中醫措施，主要飲食原則如下：1、清淡飲食，多進食富含營養的食物，同時注意補充鐵元素、維生素C的食物；2、多攝入優質蛋白質，包括牛奶、雞蛋、瘦肉類、禽類應去皮、魚蝦類及大豆、豆制品等；3、多吃富含維生素、無機鹽和纖維素的食物，如香菇、木耳、銀耳、蘋果等；4、避免食用刺激性食品，如濃茶、咖啡、巧克力、鮮檸檬汁、鮮桔汁、番茄汁等酸味飲料，以及刺激性調料，如咖喱、胡椒粉等。

總結

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