實際上高血壓患者是建議要低鹽、低脂飲食的，此處的脂是指油脂類食物，比如堅果類，還有脂肪特別多的肥肉等等，一般是牛肉、豬肉稱為紅肉。魚肉是白肉，紅肉建議是盡量少吃，像魚肉、雞肉這些白肉是優質蛋白，油脂成分是比較少的，建議高血壓患者可以多吃。對于那些海鮮類的食物也是建議少吃，因為海鮮的油脂成分也是非常高的，所以高血壓患者可以吃魚，盡量吃淡水魚，同時還是要控制食物的攝入量，建議保持適當的體重，飲食吃7-8分飽就可以了。

總結

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