腸易激綜合征能不能吃冰淇淋

慎吃 冰淇淋

慎吃 原因

腸易激綜合征應謹慎食用冰淇淋。冰淇淋中含有蛋白質、維生素、脂肪、膳食纖維及鈣、鐵等營養元素。但腸易激綜合征多與應激狀態及腸功能紊亂有關，如果進食冰淇淋等過涼食物，容易刺激腸胃，易加重腸功能紊亂，所以腸易激綜合征患者應謹慎食用冰淇淋。

怎么吃

冰淇淋可直接食用，但是不要在吃飯前后吃冰淇淋，以免影響腸胃的消化以及吸收能力。另外，注意一次不要食用過多。

飲食建議

腸易激綜合征是一組持續或間歇發作，以腹痛、腹脹、排便習慣和（或）大便性狀改變為臨床表現的疾病?；颊咭灾星嗄耆藶橹?，發病年齡多見于20-50歲，女性較男性多見。該病的治療原則包括飲食調理、心理行為治療，以及藥物治療。飲食調理主要如下：1、少吃多餐，細嚼慢咽，易于消化吸收；2、補充水分，水與腸內纖維結合，能夠增加大便體積，使其更易排出；3、禁食高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、動物內臟、奶油制品等；4、避免食用刺激性食物，如咖啡、濃茶、酒精等；5、減少產氣食物的攝入，如奶制品、大豆、扁豆等；6、多吃魚、綠色蔬菜、水果、大米、酸奶、香蕉等食物，盡量避免吃奶酪、巧克力、堅果、牛肉、白面包等。

總結

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