腸易激綜合征能不能吃胡椒

慎吃 胡椒

慎吃 原因

腸易激綜合征應謹慎食用胡椒。胡椒中主要含有胡椒堿，同時還含有芳香油、粗蛋白、粗脂肪等物質。腸易激綜合征患者忌吃刺激胃腸道的食物，而胡椒中的芳香油容易刺激腸道黏膜，加重患者的腸道癥狀，所以平時應謹慎食用。

怎么吃

胡椒可在日常烹飪中添加，每日隨餐食用即可。可與大部分食物同食，但是一次性不要食用過多的胡椒，以免損害到身體健康。

飲食建議

腸易激綜合征是一組持續(xù)或間歇發(fā)作，以腹痛、腹脹、排便習慣和（或）大便性狀改變?yōu)榕R床表現(xiàn)的疾病。患者以中青年人為主，發(fā)病年齡多見于20-50歲，女性較男性多見。該病的治療原則包括飲食調理、心理行為治療，以及藥物治療。飲食調理主要如下：1、少吃多餐，細嚼慢咽，易于消化吸收；2、補充水分，水與腸內纖維結合，能夠增加大便體積，使其更易排出；3、禁食高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、動物內臟、奶油制品等；4、避免食用刺激性食物，如咖啡、濃茶、酒精等；5、減少產(chǎn)氣食物的攝入，如奶制品、大豆、扁豆等；6、多吃魚、綠色蔬菜、水果、大米、酸奶、香蕉等食物，盡量避免吃奶酪、巧克力、堅果、牛肉、白面包等。

總結

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