腸易激綜合征能不能吃茴香

宜吃 茴香

宜吃 原因

腸易激綜合征患者可以適量吃茴香。茴香含有礦物質、紅蘿卜素、揮發油、蛋白質、脂肪、膳食纖維等營養元素。茴香的主要成分是茴香油，能刺激胃腸神經血管，促進消化液分泌，增加胃腸蠕動，有健胃、行氣的功效，有助于緩解痙攣、減輕疼痛。所以腸易激綜合征患者可以適量食用，有利于減輕患者腹痛、腹脹等癥狀。

怎么吃

茴香是集醫藥、調味、食用等作用于一身的多用植物，可炒食或者做餡食用。每日隨餐食用即可，但不宜多食，以免引起上火癥狀。

飲食建議

腸易激綜合征是一組持續或間歇發作，以腹痛、腹脹、排便習慣和（或）大便性狀改變為臨床表現的疾病。患者以中青年人為主，發病年齡多見于20-50歲，女性較男性多見。該病的治療原則包括飲食調理、心理行為治療，以及藥物治療。飲食調理主要如下：1、少吃多餐，細嚼慢咽，易于消化吸收；2、補充水分，水與腸內纖維結合，能夠增加大便體積，使其更易排出；3、禁食高脂肪食物，如油炸食品、肥肉、動物內臟、奶油制品等；4、避免食用刺激性食物，如咖啡、濃茶、酒精等；5、減少產氣食物的攝入，如奶制品、大豆、扁豆等；6、多吃魚、綠色蔬菜、水果、大米、酸奶、香蕉等食物，盡量避免吃奶酪、巧克力、堅果、牛肉、白面包等。

總結

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