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• 攝入糖分過多
• 喝水少
• 擺設暗沉
• 氣虛
• 血壓低

春困夏乏，秋季也是瞌睡不斷，這是很多人的精神狀態寫照。總是犯困會影響我們的學習和工作，那么下面我們就來看看為什么l老是犯困想睡覺呢？怎么改善這種狀態呢？,

攝入糖分過多

當我們攝入糖分過多而蛋白質較低時，就會感到疲勞，因為糖增加了大腦中鎮靜劑塞羅托尼的含量，而受塞羅托尼限制的蛋白質能補償糖類引起的困倦。所以要克服犯困的毛病，不妨適量增加蛋白質的攝入，喝杯牛奶是不錯的選擇。

喝水少

平時喝水少，會使身體的液體流失，液體水平降低，我們的體力就會下降，缺水能引起血壓降低而使人產生疲勞感。人每天應該喝1500-2000毫升的水，才能補充身體所需的水分。

擺設暗沉

平時工作環境較為暗沉的話，情緒也容易受到影響，還容易感到疲勞。所以在工作環境中增加一點暖色系的裝飾，如黃色、橘黃色、紅色等裝飾物，會使視覺明亮，也有一定提神作用。

熱門文章簡讀《衣服染色怎么洗掉》

肥皂水清洗 1 將被染色的衣服用清水浸泡，撈起稍稍擰干，再把衣物放進剛煮開的肥皂水和堿水混合溶液中，浸泡十分鐘。最后只要用水輕輕一揉搓，染上的顏色就被搓掉了。 84消毒液清洗 2 84消毒液有極強的脫色性，因此，可以用來處理衣服的染色，將染色的衣物放進盆里，倒上一些清水浸泡，將84消毒液倒少許，滴在被染色的部位，浸泡10分鐘左右，用手反復搓洗即可洗掉。 注意：84消毒液能脫色，因此，對自身帶顏色的衣物不可使用，以免脫色出現斑塊，毀掉衣物；84消毒液帶有一股化學味道，所以用這種脫色劑去染色之后需用清水沖洗，去味。 雙氧水清洗 3 雙氧水有很強的氧化性，也有很強的漂白脫色的作用，因此，將雙氧水和清水用1：10的配比配好，放進被染色衣物，浸泡5分鐘，用手搓洗即可洗凈。 注意：雙氧水有很強的氧化腐蝕性，因此，雙氧水不能直接涂擦在衣物上，以免衣物被腐蝕破壞掉。 高錳酸鉀+醋酸清洗 4 高錳酸鉀溶液有很強的氧化性，能氧化脫色，將染色的衣物放進1:100的高錳酸鉀溶液中，浸泡5分鐘，在用手搓洗，接著用清水沖一下，再放進低濃度醋酸溶液中，醋酸能清除掉高錳酸鉀的殘留，也能使衣物的原色復原，再用清水反復沖洗后曬干即可。

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氣虛

初秋季節容易出現犯困的情況，有可能是肺氣虛或肺脾氣虛引起的。氣虛會導致人體抵御外邪侵犯的能力減弱，精力也會下降，這時喝些黨參茶或搭配些黃芪，有很好的補氣作用。

春困夏乏，秋季也是瞌睡不斷，這是很多人的精神狀態寫照。總是犯困會影響我們的學習和工作，那么下面我們就來看看為什么l老是犯困想睡覺呢？怎么改善這種狀態呢？,

血壓低

神經中樞血壓過低可能導致人站得時間長了就會犯暈，工作時也容易犯困。如果是神經中樞血壓過低的患者，應該及早就醫。飲食方面多吃流食，增加些食鹽的攝取量等，避免血壓過低產生疲勞感。

熱門文章簡讀《馬蜂蟄了怎么辦》

檢查傷口 1 馬蜂和蜜蜂不同，馬蜂屬于肉食性昆蟲，馬蜂的嘴巴和尾針都可傷人，這兩種對人體損傷程度不一樣，處理方法也不同，因此，需仔細檢查傷口，若是有兩個創口，則是口腔鉗子咬的，屬于外傷，注意傷口清理避免感染即可，若是被尾針蟄了，則是一個紅點，深入皮下，疼痛難受，需做額外處理。 抽毒處理 2 馬蜂蟄人時會在皮下注射一定量的蜂毒，對周圍的神經和肌肉有很強的刺激作用，有的人甚至會出現過敏癥狀，這種毒素在剛被注射不久時能抽取出一部分，在被蟄的紅點處用鋒利的刀劃開一個小口，用火罐拔取，能減緩癥狀。 堿水治療 3 蜂毒屬于一種酸性的毒素，因此，在被蟄之后可用氨水、蘇打水等堿性的溶液來清洗傷口，中和一部分的毒素，也能減少一些癥狀。 冰敷 4 馬蜂蟄人的傷口處除了會嚴重疼痛外，還會有帶有強烈的火熱感，用冰塊、冰水外敷能降溫，也能促進毛細血管收縮，抑制毒素的發散，也可減緩癥狀。

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總結

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