單純的失眠、輕度的失眠，適當吃維生素有一定的效果，起到輔助治療的作用。如果是植物神經發生了紊亂的現象，可以吃一些谷維素，或者是維生素B12來幫助治療，可以適當改善一下睡眠癥狀。

維生素B12可以提高睡眠質量，具有一定的鎮靜作用，而且可以改善植物神經紊亂，谷維素也有類似的作用，針對植物神經紊亂有一定的作用，對于輕度的失眠的患者也有一定幫助，谷維素常常和維生素B1合用，再加維生素B12可以維持神經細胞或血紅細胞健康狀態，對于輕度、單純失眠的患者來說，吃這類維生素類藥物可以有一定療效，對于輕癥、年輕、抵抗力強的患者，適當用維生素B1、谷維素、維生素B12等，可以收到一定效果。

失眠的原因有很多，失眠可以是情緒性疾病引起，也可以是腦部疾病引起，還可以是精神病引起的，也可能是全身性疾病，特別是惡性疾病的早期遠隔效應，引起失眠原因非常復雜，應該及時就診，查明原因，對因治療，這才是最根本的治療。

對癥治療也有很多藥物進行選擇，鎮靜的、安神的、安眠的、抗焦慮的、抗抑郁的藥物都可以選擇應用，所以失眠不用盲目地吃維生素B1、維生素B12、谷維素等，首先應該及時地就診，查明原因，在醫師的指導下可以適當應用藥物進行治療，其中也包括一些維生素，起到輔助作用。

自己不要濫用維生素，不要一有失眠就自行購藥，自己濫用維生素效果不好，浪費資源，有一定的副作用，關鍵還會延誤病情，延誤正確的判斷，延誤正確的治療方法制定，所以說這一點非常重要。

總結

以上是生活随笔為你收集整理的失眠吃维生素几的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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