利尿的食物和水果生活中很常見，生活中很常見的利尿的食物，包括冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜，還有就是紅豆、綠豆、薏苡仁。像冬瓜、黃瓜可以切成片熬湯喝，苦瓜可以炒著吃，不但營養價值高而且有很好的利尿、消腫除濕的作用。紅豆、薏苡仁可以熬成紅豆薏苡粥，綠豆可以熬成綠豆水，夏天不但可以解暑清熱還有很好的利尿作用。利尿的水果像包括一些西紅柿、黃瓜、西瓜、葡萄、橘子這些水果，以上這些食物和水果，只是起到輔助的利尿作用，如果出現水腫的厲害就要用藥物幫助患者消腫。

總結

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