產(chǎn)后出血能不能吃黑棗

宜吃 黑棗

宜吃 原因

產(chǎn)后出血可以適量吃黑棗。黑棗含有較多的礦物質(zhì)、果膠、膳食纖維、維生素C等成分，可以提高免疫力，補益脾胃，適量食用對產(chǎn)后出血無較大影響，還能促進(jìn)產(chǎn)后身體恢復(fù)。因此，產(chǎn)后出血可以適量吃黑棗。

怎么吃

黑棗可以直接食用，也可以用來煲湯、燉食，搭配排骨、豬手、雞肉等食材煲湯食用，不僅營養(yǎng)價值較高，而且美味健康。

飲食建議

胎兒娩出后24小時內(nèi)出血量超過500ml者稱為產(chǎn)后出血，80%發(fā)生在產(chǎn)后2小時內(nèi)。產(chǎn)后出血是分娩期嚴(yán)重的并發(fā)癥，是導(dǎo)致孕產(chǎn)婦死亡的四大原因之一。產(chǎn)后出血要針對病因進(jìn)行止血，還應(yīng)在止血后配以飲食輔療。1、宜吃富含高蛋白食物，如牛奶、雞蛋等；2、宜吃富含維生素的食物，如新鮮水果蔬菜；3、宜吃涼血止血的食物，如柿子，可清熱去燥，生津止渴，緩解大便干燥；4、忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、八角等；5、忌吃產(chǎn)氣食物，如紅薯，不利于腸道蠕動及營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

總結(jié)

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