產后出血能不能吃菠菜

宜吃 菠菜

宜吃 原因

產后出血可以適量吃菠菜。產婦在生產后，每天都會有出血的情況，也就是排惡露，由于生產時出血過多，導致身體失血嚴重，產后出血更應多食一些補血益氣，增強營養的食物，有利于身體的快速恢復。菠菜含有豐富維生素C、胡蘿卜素、蛋白質，以及鐵、鈣、磷等礦物質，具有補血養血、滋陰潤燥等功效，可以補充產后失血過多所流失的營養元素，有利于身體恢復。因此，產后出血可以適量吃菠菜。

怎么吃

菠菜可炒食、燉食、涼拌、一般建議作為正餐食用。菠菜不能與黃瓜、牛奶、豆腐等食物同吃，會降低破壞營養成分，不利于身體健康。

飲食建議

胎兒娩出后24小時內出血量超過500ml者稱為產后出血，80%發生在產后2小時內。產后出血是分娩期嚴重的并發癥，是導致孕產婦死亡的四大原因之一。產后出血要針對病因進行止血，還應在止血后配以飲食輔療。1、宜吃富含高蛋白食物，如牛奶、雞蛋等；2、宜吃富含維生素的食物，如新鮮水果蔬菜；3、宜吃涼血止血的食物，如柿子，可清熱去燥，生津止渴，緩解大便干燥；4、忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、八角等；5、忌吃產氣食物，如紅薯，不利于腸道蠕動及營養物質的吸收。

總結

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