原標題：為什么補腦——腦是耗能大戶

腦是人的身體最重要的部分，是人得以生存和從事各種活動的中樞和指揮官。

現代人腦重1300-1500g，占體重的2%，但腦所消耗的能量卻占體重的20%，即腦所消耗的能量是它重量的10倍。而且繁重的腦力工作者，他消耗的能量將會更多。

當一個成年人絕對安靜時，為了維持生命所必需的的最小代謝量成為基礎代謝量，中國人的基礎代謝量是5016-5852千焦。除去基礎代謝量和一般活動所需要的熱量，繁重的腦力勞動所消耗的熱量將可能占到30%或更多，而中國人的熱量攝取平均每天僅10千焦。

人腦可以大致分為大腦、小腦、腦干等部分，它們各有不同功能。小腦主要維持肌肉張力，保持體態姿勢的協調運動和平衡；腦干上連接大腦，下連接脊髓，后通小腦，是許多神經核的重要發源地。人體的各個功能性活動，都要靠腦的這些部分來指揮，指揮要靠神經的興奮，興奮需要能量支持。這是腦耗能的一個重要原因，而且這部分耗能是必不可少的。

耗能最多的是大腦。大腦占整個腦重的80%，它擔負著“腦子”的主要職能。腦的關鍵部分為灰質亦稱大腦皮質，由神經細胞組成。人腦共有150億個神經細胞，又稱神經元。每個神經元都需要用血液所提供的氧氣和營養成分的汲養才能夠生存。而腦內布滿了微血管，有人測算，如果把腦血管全部鏈接起來，長度可達240公里左右。由于腦內血管多，因而需要的血量也多，腦內血液可達全身血液的1/5。

當腦進行學習、記憶、思考等功能的時候，需要具有不同功能的許多細胞的參與，并需要腦細胞進行快速、復雜的化學反應才能完成，而且這些反應都需要大腦利用血液循環攜帶來的氨基酸、脂肪酸、葡萄糖等簡單的化合物來合成結構復雜的物質，這種合成需要能量。這種化學反應每分鐘需要進行上億次，自然需要更多的能量。因此腦是個耗能大戶。

加之以現今社會的學習、生活、工作壓力較大，腦計算任務量劇增，出現了腦疲勞、腦疾病、亞健康等問題。大腦面臨著生理和社會的雙重消耗，補腦正當時！

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總結

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