我以前指甲上只有兩個小月牙，都是在大拇指上的。后來聽一些姐妹說這是氣虛血弱的表現(xiàn)。。。于是我就去問我們樓下80多歲的老中醫(yī)（嘿嘿！他和我關(guān)系可好了），這位老中醫(yī)以前是我們這邊省中醫(yī)院內(nèi)科的專家，退休了又返聘。。。到78歲時候自己創(chuàng)業(yè)開了一家中藥鋪，就在我家樓下。

????? 本來我是想問問他要不要吃點(diǎn)中藥的，后來他跟我說了一個小辦法，根本不要吃中藥，多苦啊。就是每天拿5顆大棗掰碎，三粒干桂圓（去殼），一小把枸杞（十幾顆）。用這些泡水喝，早上起來后扔進(jìn)杯子里，反正也是要喝水的，就喝一天，晚上就沒什么味道了。扔掉，第二天繼續(xù)泡。

??????我喝了大概兩個月了，忽然發(fā)現(xiàn)我手指甲上的小月牙從2個變到7個了！白白的，但是還有點(diǎn)小，我一定要繼續(xù)喝哈。

???????不僅小月牙出來了，就連M的顏色都變了，以前黑黑的，現(xiàn)在都是鮮紅色的了。

???????我覺得這個辦法挺好的，比較適合寒性體質(zhì)，怕冷，愛拉肚肚的姐妹，大家有興趣的話也可以喝一下哦~反正我覺得挺好的。

?????今天聽同事說了一種判斷體寒的方法，就是手掌撐開，觀察手掌，要是手心是白色；周圍是紅色，就是體寒，我看了~確實(shí)我手心的白色比幾個同事的都要明顯，有幾個同事手掌即使撐開手心也是紅色的，所以說我是寒性體制。大家可以看看自己的手掌。我覺得還挺準(zhǔn)的。

??????我喝了這是第三個月了，前天來M了，以前月經(jīng)前有褐色分泌物，月經(jīng)之后稀稀拉拉的還有3、4天都是褐色分泌物，這次M從剛剛來的時候就是粉紅色，經(jīng)血也是鮮紅的，現(xiàn)在快干凈了，還是粉紅的顏色，沒有褐色分泌物了。

??????體熱的最好還是不要喝，因?yàn)闀匣?#xff0c;可以少放一些原料泡水。懷孕的姐妹不要喝~桂圓是孕婦禁食的！枸杞也太上火了。播種網(wǎng)社區(qū)，詳文參考

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　　“看一看手指甲，數(shù)一數(shù)上面的月牙，大致就能知道身體哪里出了問題。”近來，不少網(wǎng)友熱衷于“數(shù)月牙辨健康”。對此，湖北省中醫(yī)藥大學(xué)副教授、湖北省全息醫(yī)學(xué)會理事長齊鳳軍表示，從指甲上的月牙來評估身體是否健康，自古有之，也有一定科學(xué)道理。不僅如此，還能根據(jù)指甲表面的溝紋深淺以及一些細(xì)微變化來了解身體狀況。

　　“月牙是人體精力是否充沛，臟腑是否健康的‘晴雨表’。”齊鳳軍告訴記者，中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋，齊華在爪”。人的五根手指對應(yīng)著五臟六腑，各臟器的氣血是否充盈，通過觀察指甲便可知曉。

　　月牙會“丟”也能“長回來”

　　齊鳳軍說出，根據(jù)中醫(yī)手診原理，正常指甲應(yīng)是紅潤平滑有光澤，堅(jiān)韌而呈現(xiàn)圓弧形，指甲蓋上的月牙清晰。月牙一般為1－2毫米，約是指甲的五分之一，過大過小都不好。“氣血不足生不出月牙，勞累過度月牙就會變大。”由于一個整指甲大約需要半年的時間長成，因此看指甲就能大致了解人體在過去半年中的健康狀況。

　　“一般來說，當(dāng)身體有病或是氣血衰退、血液循環(huán)不好、長期處于疲勞狀態(tài)的時候，月牙就會發(fā)生變化甚至消失，通過調(diào)理身體恢復(fù)健康后，月牙又會重新長出來。”齊鳳軍表示，沒有月牙的，雖然不一定就表示有病，但要注意的是，這已經(jīng)是身體處于亞健康狀態(tài)的警示了。

　　指甲有坑當(dāng)心胃潰瘍

　　“我在老年大學(xué)上課時，碰到一位老先生，他說他食指指甲蓋中間有塊白斑，不知是怎么回事。我問他是不是在3個月前有過胃絞痛？他很是驚訝，問我怎么知道。道理很簡單，因?yàn)橹挥屑毙圆『痛蟛〔艜谥讣咨狭粝掠∮洝！饼R鳳軍透露，大拇指主肺，食指主脾胃，中指主心，無名指主肝，小指主腎，相應(yīng)指甲上出現(xiàn)異常，很可能是對應(yīng)臟腑出了毛病。齊鳳軍透露了幾種閱讀手指甲健康秘密的竅門：

　　白斑：多反映心臟供血不足；

　　黑斑：多是體內(nèi)有缺氧的情況；

　　黑線：說明肝臟和心臟有瘀血；

　　條索狀豎線：說明肝氣旺盛，意味著您的身體最近正處在疲勞狀態(tài)中，體質(zhì)比較虛弱，免疫力也有下降。經(jīng)常熬夜、元?dú)馓潛p的人，指甲就容易出現(xiàn)縱紋，也有部分年輕人是由于感冒、肺炎等引起；

　　寬帶狀的條索：可能有肝硬化或是脂肪肝；

　　坑坑洼洼：氣血虛弱，臟器上有潰瘍，其中胃潰瘍最常見；

　　長倒刺：肝血不足，人很容易感覺疲勞。

　　月牙消失 提醒我們要休息

　　武漢市中醫(yī)院皮膚科主任朱立宏和湖北省中醫(yī)院皮膚科主任皮先明教授對通過指甲月牙和表面的溝紋深淺來了解身體狀況均表示認(rèn)同。

　　“臟腑有病，首先會在皮膚上有所表現(xiàn)。”朱立宏指出，中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血，主爪甲”，氣血不足時，指甲就會變形，長白點(diǎn)，月牙也會消失；體內(nèi)氣血充盈后，月牙會長出來。肺功能不好，指甲還會呈湯匙狀。“月牙消失正是身體亞健康的信號，提醒我們需要好好休息了。”

　　皮先明透露，甲面變得粗糙，無光澤，出現(xiàn)明顯縱條紋，摸起來感覺溝壑叢生，意味著身體最近正處在疲勞狀態(tài)中，并因此導(dǎo)致了體質(zhì)虛弱，精神持續(xù)疲乏、免疫力下降等問題。經(jīng)常熬夜，元?dú)馓潛p的人，指甲就容易出現(xiàn)縱紋。

　　孩子沒月牙很正常

　　按理說，十個手指都應(yīng)該有月牙，然而現(xiàn)實(shí)生活中，手上有十個月牙的人少之又少。小指甲上有月牙的人更是鳳毛麟角。齊鳳軍解釋，這是由于現(xiàn)代人長期處于慢性疲勞狀態(tài)，夜生活豐富，而這些都會過多消耗腎氣，導(dǎo)致月牙隱褪消失，而且很難再長出來。

　　“小孩子的手指甲上，大多只有兩個大拇指有月牙；而老年人月牙相對較多，但是都比較大。”齊鳳軍說，小孩攝入的營養(yǎng)主要用來供給快速的生長發(fā)育所需，因此，體內(nèi)氣血虛弱，指甲上很難長出月牙來，對此不必驚慌，等到孩子大一點(diǎn)，月牙會自然長出來。老年人的身體機(jī)能處于穩(wěn)定狀態(tài)，但是大多體虛氣虛，因而月牙會比較大。

　　齊鳳軍提醒說，發(fā)現(xiàn)月牙減少，可以先調(diào)整自己的生活規(guī)律，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食，如奶類、蛋類、豆類、魚類等以及黑米，黑木耳等黑色食品，同時多攝取維生素以及鋅、鐵、鈣等微量元素，以保持體力旺盛。“指甲的發(fā)育受多種因素影響，具體疾病的確診，還要結(jié)合其他癥狀以及醫(yī)生的診斷予以確認(rèn)。不必因月牙一發(fā)生變化就心慌。”

　　《現(xiàn)代健康報》記者 劉璇

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　　為什么有的人手指甲上有“月牙”，有的人卻沒有？這反映了身體怎樣的健康狀態(tài)？看一看手指甲，數(shù)一數(shù)上面的“月牙”，大致就可以知道您的身體哪里出了問題。中醫(yī)專家表示，從指甲的月牙來評估身體是否健康，自古有之，且言之有理。

　　月牙是人體健康“晴雨表”

　　中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，爪為筋之余，為肝膽之外候。簡單地講，看指甲可測知體內(nèi)臟腑氣血的盛衰，可以知道一個人身體健康與否，指甲的月牙可以說是人體健康的“晴雨表”。

　　中醫(yī)專家表示，中醫(yī)從指甲上的月牙診斷一個人的健康是科學(xué)的，而且有一定的道理。健康人的月牙應(yīng)該有七八個，除了大拇指外，其他手指都沒月牙的人，則很容易腎虛。

　　“丟失”的月牙能長回來

　　根據(jù)中醫(yī)手診原理，正常指甲應(yīng)是紅潤含蓄，堅(jiān)韌而呈現(xiàn)弧形，平滑而有光澤，指甲蓋上的月牙清晰。月牙是人體精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面積約是指甲的五分之一，邊緣清晰。人的身體有疾病時，一般都能通過月牙顯示出來，或顏色變化，或月牙減少，當(dāng)人的身體通過調(diào)理恢復(fù)健康后，月牙則會慢慢地重新顯露出來。

　　大拇指必須有月牙

　　中醫(yī)專家認(rèn)為，健康人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。

　　健康人的月牙面積大致是指甲的五分之一，如果月牙面積小于指甲五分之一，則表示精力不足、腸胃吸收能力差。如月牙突然變得晦暗、縮細(xì)、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內(nèi)出血等。月牙如果大于五分之一時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風(fēng)等疾病。

　　守住月牙就是守住健康

　　若是孩子手指甲上沒發(fā)現(xiàn)有月牙怎么辦？李彤表示，在小孩子沒有發(fā)育之前，是沒有月牙的，對此父母不必過于驚慌，等到孩子發(fā)育了，月牙會自然長出來。此外，大人夜生活、性生活過多，月牙會隱褪消失，也很難長出來，因此建議不要長期熬夜和縱欲。

　　專家表示，月牙越少，表示精力越差，體質(zhì)越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。沒有月牙的，雖然不一定就表示有病，但要注意的是：無月牙的人，往往不病則已，一病就往往比較嚴(yán)重。此外，只剩下大拇指還有點(diǎn)月牙的朋友注意了，這意味著你的身體能量或許已開始不足了，疾病也會離你不遠(yuǎn)了。如發(fā)現(xiàn)月牙減少，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和黑色食品，如黑米，黑木耳等。盡量保持體力旺盛，此外要適當(dāng)鍛煉。判斷一個人是否患某種疾病，還應(yīng)該綜合其他方面的因素，通過各方檢查論證才能確定，不必因月牙一發(fā)生變化就心慌。

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總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的手指甲上的月牙辨健康，月牙会“丢”也能“长回来”的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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