見五蘊皆空，度一切苦厄。舍利子，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。舍利子，是諸法空相，不生不滅，不垢不凈，不增不減。是故空中無色，無受想行識，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法，無眼界，乃至無意識界，無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅道，無智亦無得。以無所得故。菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無掛礙。無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅盤。三世諸佛，依般若波羅蜜多故，得阿耨多羅三藐三菩提。故知般若波羅蜜多，是大神咒，是大明咒，是無上咒，是無等等咒，能除一切苦，真實不虛。故說般若波羅蜜多咒，即說咒曰：揭諦揭諦，波羅揭諦，波羅僧揭諦，菩提薩婆訶。觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。舍利子，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。舍利子，是諸法空相，不生不滅，不垢不凈，不增不減。

隨著人們越來越關注健康，血壓儀也開始成為生活必備用品。

但是你知道嗎？有一種情況下，器材準確、測量方法準確、但是結果卻可能是假的。

請繼續往下看：

一位姓張的先生，前幾天突然因為高血壓導致腦出血。就診時，家屬一直強調張先生的血壓是正常的。

原來，張先生每天早晚都堅持測量血壓并做記錄，基本都在115/75mmHg左右。但是，他一直測的都是“左側”胳膊的血壓，而恰恰巧合的是：張先生左側胳膊的動脈管腔(鎖骨下動脈)重度狹窄，這樣測出血壓必然是低的。

而接診醫生為其測量“右側”胳膊的血壓，竟然高達180/110mmHg，張先生已經屬于高血壓患者！

測血壓

兩個手臂都要測

“鎖骨下動脈狹窄”是全身動脈粥樣硬化的局部表現。

由于“三高”及“吸煙”人群更容易發生動脈硬化，所以發生“鎖骨下動脈狹窄”的概率也就增高。

因此，無論高血壓患者，還是正常人群，在測血壓時最好能夠測量雙上肢血壓。

以盡早發現“正常血壓假象”，接受正規治療，避免腦出血等意外情況發生。

最簡單的降壓法

“握毛巾法”

得了高血壓怎么辦？除了按時用藥和改變生活方式外，專家推薦“握毛巾法”來降血壓。

這種方法由加拿大醫生提出，被美國心臟協會作為改善血壓的輔助治療手段。

具體做法

1、將一塊毛巾對折成正方形，從一邊卷起成卷，粗細度為用一只手握住時，大拇指不會碰到其他四指。

2、用30%的力量握住2分鐘后，休息1分鐘，左右手各重復2次，每周堅持做3次以上。

“握毛巾法”降血壓的原理：握緊毛巾時，手臂肌肉用力，壓迫血管，血流變緩、流量變小；放松后，血管釋放一氧化氮，可舒張、疏通血管并維持其彈性。

家中有握力器的朋友們可以直接用握力器。

按標準來說，應使用握力器，以最大握力的30%握2分鐘，再休息1分鐘，左右手各重復2次。

溫馨提示

“攥毛巾法”降血壓安全、簡便，不會給身體帶來負擔，又和減肥、運動、限鹽等方法不同，可以結合起來同時進行，相輔相成，效果倍增。

見五蘊皆空，度一切苦厄。舍利子，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。舍利子，是諸法空相，不生不滅，不垢不凈，不增不減。是故空中無色，無受想行識，無眼耳鼻舌身意，無色聲香味觸法，無眼界，乃至無意識界，無無明，亦無無明盡，乃至無老死，亦無老死盡。無苦集滅道，無智亦無得。以無所得故。菩提薩埵，依般若波羅蜜多故，心無掛礙。無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅盤。三世諸佛，依般若波羅蜜多故，得阿耨多羅三藐三菩提。故知般若波羅蜜多，是大神咒，是大明咒，是無上咒，是無等等咒，能除一切苦，真實不虛。故說般若波羅蜜多咒，即說咒曰：揭諦揭諦，波羅揭諦，波羅僧揭諦，菩提薩婆訶。觀自在菩薩，行深般若波羅蜜多時，照見五蘊皆空，度一切苦厄。舍利子，色不異空，空不異色，色即是空，空即是色，受想行識，亦復如是。舍利子，是諸法空相，不生不滅，不垢不凈，不增不減。

好看的人，都愛點“好看”

總結

以上是生活随笔為你收集整理的直流降压的简单方法_量血压的重大误区和简单的降压方法，尽快转告身边人！...的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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