最近Mac OS升級到最新系統(Catalina 10.15 19A583)后，出現了各種奇葩問題，更關鍵的是，很多常用(專業)軟件不能使用了，這讓大家真的是焦頭爛額。

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如果你筆記本電腦能夠正常聯網

其實，Mac系統本身是提供了一個快速恢復系統狀態的Recovery微系統，所以你完全不用擔心系統會被損壞。但需要注意的是，如果你沒有打開iCloud自動備份文件的模式，那小編希望你能先正常開機把你的所有資料備份到移動硬盤或者U盤之中。

由于接下來的恢復和降級都有可能導致部分文件丟失，你只需要備份個人文件、桌面文件并記錄下你所有的額外安裝軟件(也就是未通過應用商店安裝的那些軟件有哪些)，如果你有多個分區，除系統分區外不必要備份。*

接下來，在正常開機模式下鏈接WIFI或者網絡，注意網絡不可以是認證模式的，也就是說連上就能上網而不是彈出網頁叫你登錄的那種，這種的屬于不能正常聯網的范疇，請參照下一個解決方案。

第一步。聯網后正常關機

第二步。從以下三種方式中選擇自動恢復系統模式：

按下Command+R，電腦將自動重新安裝你電腦在之前能正常使用的版本(如果10.15能開機，將也會重新安裝本版本，所以建議選擇下一個解決方案)

按下Option+Command+R，恢復到目前蘋果推送的最新版本

按下Option+Command+Shift+R，電腦將恢復到電腦原始的出廠系統版本(*注意，如果你的出廠版本低于10.13.1版本，那么請在備份環節把其他分區文件也全部備份，因為10.13.1版本以下不支持APFS格式，可能會重新自動分區。)

第三步。電腦上會顯示恢復進度，自動重啟后恢復系統界面。

如果你的電腦不能聯網

本部分操作較為復雜，請務必按照下述操作按部就班。

第一步。備份(與前文一致)

第二步。下載系統DMG鏡像，PC6蘋果網可以找到所有，建議下載10.X.6版本，這代表該版本的最后穩定版，網址會判定為廣告就不放了。

第三步。

1)如果你有另一臺Mac OS系統設備(比如MacBook、iMac)

準備一個至少8G的U盤，或移動硬盤，用來設置系統啟動盤和安裝盤。因為10.12版本系統安裝文件就基本有5G大小了。

將你裝備好的U盤用Mac的磁盤工具，『抹掉』(格式化)成Mac OS擴展(日志式)，名稱可隨便輸入，比如我輸入disk。

開始制作啟動和安裝文件在U盤上。方法如下：

打開Finder，應用程序，實用工具，點擊打開『終端』，如下：

將你的輸入法確認放在英文輸入狀態，然在終端一步步輸入：(下面的『』符號不需要輸入哈)

1. 『sudo』，空格

2. 在Finder-應用程序里找到下載好的MacOS Sierra安裝文件，右鍵選擇顯示包內容，進去Content-Resource，找到creatinstallmedia這個文件，直接拖進終端窗口命令行，終端會自動添加一個空格，如果沒有請手打一個空格。

3. 輸入『--volumne』，空格。

4. 然后你剛才格式化好的U盤，直接拖入終端命令行。U盤可以在Finder里自己的電腦硬盤里找到，鼠標拖即可。拖完進去終端后，它會自動跟一個空格，如果沒有請手動打空格。

5. 輸入『--applicationpath』，空格。

6. 把Finder-應用程序里的『安裝MacOS Sierra』程序拖入終端命令行。

7. 回車enter。會提示你輸入password，輸入你開機(系統)密碼。輸入密碼過程不會顯示密碼，不要以為壞了，輸入完了你回車即可。

8. 終端會顯示幾句英文，問你是否YES，你輸入Y，回車。

9. 然后系統會自動開始制作啟動和安裝盤，有百分比進度顯示。這代表你操作正確了。

上面的一系列終端命令輸入，會容易出錯的地方在于空格的問題，大家請多試幾次，確保自己操作無誤。只要不成功，都不會出現Y的那個問題。只要你輸入成功和正確，一定可以成功。它命令的意思是告訴電腦：執行安裝盤制作，在安裝文件里找到一個叫creatinstallmedia的功能，然后將U盤制作成為啟動文件；然后將系統安裝文件裝載在U盤里。

2)如果你有一臺Windows設備

1. 下載TransMac軟件。

2. 管理員模式打開TransMac，右鍵選擇準備安裝系統的U盤，選擇Restore With Disk Image。

3.選擇你下載的DMG安裝鏡像。

4.等待進度完成，彈出U盤進行下一步工作。

第四步。按開機鍵，同時按住option按鍵，直到畫面進入啟動盤選擇界面，系統讓你選擇用什么盤來啟動系統。

第五步。選擇「磁盤工具」將磁盤格式化或者分區格式化。

注意，要選擇格式化后的格式為MacOS 擴展(日志式)，它有可能顯示成英文供你選擇，英文大概是MacOS extended(Joural)吧。

這一步是格式化你主機硬盤。里頭東西都會刪除，重新格式化成為MacOS擴展(日志式)的分區。

第六步。返回前面的操作界面，左邊邊欄有一個安裝MacOS系統功能，選擇格式化的磁盤進行安裝。

最后直接等待安裝成功，就是一步一步同意就OK啦。

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至此，降級全部完成，剩下的時間，你需要將備份文件恢復，當然，如果有iCloud備份、TimeMachine，它會恢復部分文件。

重裝有風險，請自己承擔。備份要做好，否則哭死是自己。安裝好之后是否決定用Time Machine給自己新生的系統打一個備份，那看你自己需求。但你的這個U盤，可保留著以后只要你不爽了，就用它重裝即可，所以time machine也不是那么重要了。

祝你的系統永遠沒問題。

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總結

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