對于藍光，我們都有所耳聞。大家都對它有著強烈的防范心理，但又不可避免地面對它。日常只能借助一些抗藍光產品，來減輕它對我們的傷害。如LED護眼臺燈、抗藍光眼鏡等產品。

為了大家對藍光有更全面的認識，從而懂得更好保護自己的眼睛，DP久量小編來跟大家說說藍光那些事。

關于藍光

我們在自然界能看到豐富多彩的元素，主要靠我們的視覺，視覺成像則是眼睛結構對光源的一種反映。而在我們所能看到的光源中，由赤橙黃綠青藍紫七種顏色組成，顏色依序排列，光的波長逐漸縮短，藍光越強，這時候足以穿透我們的眼球，對人眼的傷害程度很大。

藍光存在的必要性

有人說，既然藍光都存在這種危害性，為什么不直接把它消除？實際上，我們看到的白色的光源中，是由以上提到的七種不同顏色光譜形成的。簡言之，我們經常使用的電子產品或者小家電，如手機、電腦顯示屏、LED臺燈等，都需要藍光來調配，才能正常發出自然光或者白光。缺少了藍光，則無法真實還原實物，因此，藍光的存在有著它的必要性。不能徹底消除，只能通過技術或有效防護措施，減少有害藍光對我們的不良影響。

藍光的危害有哪些

所有藍光對我們眼部健康都存在威脅嗎？藍光分為有害藍光和有益藍光。通常會把波長為380nm-450nm，定義成有害藍光，而波長為450nm-500nm的則為有害藍光。我們所提到的藍光危害，實際上指的是短波藍光光線。

這種高能短波藍光會引起視覺疲勞、近視、影響睡眠質量，失眠、嚴重則會致使我們眼部的黃斑區毒素量增高，引起黃斑病變或失明等。

圖片來源于百度百科

如何有效防藍光侵害？

藍光存在于大部分電子產品中，無論是上班族還是學生，都經常性接觸到電子產品。防藍光侵害一方面從自身的用眼習慣出發，盡量使用藍光比例少的輔助工具。

用眼習慣的養成：使用電子產品時，要保持足夠的光線，切勿在黑暗的環境下使用。

睡前不建議長時間使用電子產品，有害藍光會抑制褪黑素的分泌，影響睡眠質量。

面對電子產品時間不宜過長，用眼二十分鐘左右，遠眺幾分鐘，減輕眼部壓力。

選購護眼工具的時候要注意：如果選購LED(護眼)臺燈，要看一下有沒有無極調光功能，LED臺燈中，暖光比冷光所含的藍光比例更少，對眼睛的刺激性也相對小。

看清楚藍光的相關參數，如果是小朋友使用，使用的LED燈防藍光評估報告最好達到RG0標準，小孩子的眼部處于發育期，較為脆弱，藍光對其眼睛的傷害是普通人的幾倍。如果是普通人，可以選用RG0或者RG1的LED臺燈。

圖片來源于網絡

總結

以上是生活随笔為你收集整理的rg1 蓝光危害rg0_LED（护眼）台灯|蓝光那些事的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網站內容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。