產后出血能不能吃橄欖

宜吃 橄欖

宜吃 原因

產后出血可以適量吃橄欖。橄欖含有蛋白質、維生素C、纖維素、鈣、鐵、鋅、鉀等多種營養成分，不僅能滿足人體所需營養，還具有清熱解毒、生津止渴等功效，適量食用對產后出血無較大影響。因此，產后出血可以適量吃橄欖。

怎么吃

橄欖可以生吃，越嚼越有甘甜感；橄欖還可腌制后食用，不僅是一道能夠配粥吃的小菜，還可以解酒；橄欖還可用蜂蜜炮制后食用，非常清香甘甜。

飲食建議

胎兒娩出后24小時內出血量超過500ml者稱為產后出血，80%發生在產后2小時內。產后出血是分娩期嚴重的并發癥，是導致孕產婦死亡的四大原因之一。產后出血要針對病因進行止血，還應在止血后配以飲食輔療。1、宜吃富含高蛋白食物，如牛奶、雞蛋等；2、宜吃富含維生素的食物，如新鮮水果蔬菜；3、宜吃涼血止血的食物，如柿子，可清熱去燥，生津止渴，緩解大便干燥；4、忌吃辛辣刺激性食物，如辣椒、八角等；5、忌吃產氣食物，如紅薯，不利于腸道蠕動及營養物質的吸收。

總結

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