站軍姿的好處:1、鍛煉人的意志，初練者會感到全身疲憊，時間久了則感到精神抖擻，強(qiáng)筋健骨。2、預(yù)防脊椎疾病。軍姿要求人挺拔站立，挺胸抬頭，頸部伸直，頸椎放松，起到"自身牽引”之功效，緩解上肢麻木和頸部疼痛，可防治頸椎病。軍姿要求人挺胸、收腹、提臀，可以牽拉椎間韌帶和相關(guān)肌肉，增加脊椎的血液循環(huán)，維持和恢復(fù)脊椎的正常生理彎曲，緩解腰部還適，防治腰椎疾病。

總結(jié)

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