很多病都是自己作的，大多數(shù)疾病都和生氣有關(guān)，不生氣就不生病。“氣死我了”“氣死人了”，這并非是口頭禪，也不是夸張的說法。最近，美國研究人員發(fā)現(xiàn)，與悲傷相比，生氣對老年人心理健康傷害更重要，可能增加炎癥風(fēng)險，而長期炎癥水平較高關(guān)聯(lián)心臟病、關(guān)節(jié)炎和癌癥等慢性疾病。研究人員建議用教育和心理療法幫助老年人管理情緒，少生氣，進而減少對身體的傷害。美國亞特蘭大疾病控制中心另一項研究也發(fā)現(xiàn)，90%的疾病都和情緒有關(guān)。

“暴脾氣”容易血管破裂被“氣死”

小說、故事中經(jīng)常有主人翁“氣得吐血而死”的描寫，三國演義中就有“三氣周瑜一命亡”的說法。現(xiàn)實生活中真生氣而死的人并不是個別案例。

　　

　　圖片來源：視覺中國

南京東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師徐格林介紹說，生氣，在醫(yī)學(xué)上稱為情緒失控、情感異常；生氣、憤怒、悲傷等劇烈的情緒變化，都會引發(fā)很多非常嚴重的健康問題，比如對心腦血管系統(tǒng)、女性生殖系統(tǒng)、甚至消化系統(tǒng)都有負面的影響。

生氣引起死亡的最常見疾病是腦中風(fēng)。徐格林解釋說，當暴怒時，人體會在短時間內(nèi)分泌大量的腎上腺素和去甲腎上腺素，而這兩種激素進入血液中會引起血壓迅速升高和心跳加快，一些血管彈性不好、并伴有大腦血管粥樣感化的中老年人而言，此時可能引起血管破裂，大量血液涌入顱內(nèi)，引起顱內(nèi)壓力升高，破壞了呼吸、心跳、語言等中樞，導(dǎo)致迅速死亡。

一些腦血管發(fā)育異常，比如有腦動脈瘤的人而言，暴怒也會引發(fā)瘤體破裂，同樣導(dǎo)致顱內(nèi)出血的嚴重后果。“而正常人群中，約有５%的人有腦動脈瘤，這些人平時沒有任何癥狀，有的甚至一生相安無事。”徐格林表示，這并非是個小概率事件。

生氣還會影響心臟健康。當人暴怒時，體內(nèi)分泌多種激素，除了引起血管收縮外，還會導(dǎo)致冠狀動脈痙攣、血液粘稠度增加，包括冠狀動脈在內(nèi)的血管收縮、痙攣，局部區(qū)域供血不足，因而容易導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，從而引起心絞痛和心肌梗塞，甚至?xí)霈F(xiàn)心律失常、心臟驟停，以致引發(fā)猝死的可能性。

　　

女人更易患“心碎綜合癥”

生氣對女性健康的影響或許更大。“女性本身就比男性更加情緒化，遇到不愉快的事情時更容易生氣，對女性健康的危害更大些。”徐格林說，人體就像一架精密運轉(zhuǎn)的發(fā)動機，而激素好比是起著潤滑作用的機油須臾不可缺少，當然激素也不能多。女性的成長、發(fā)育、來月經(jīng)、懷孕、泌乳等生理活動，都離不開激素的調(diào)節(jié)。但如果女性生氣，激素的分泌可能發(fā)生紊亂，導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)甚至不孕等后果。流行病學(xué)調(diào)查顯示，情緒波動大、喜怒無常、焦慮抑郁的人比較容易患乳腺癌、乳腺增生等疾病。

據(jù)專家介紹，有一種病叫“心碎綜合征”，該病多發(fā)于女性，超過1/4是由于親友意外死亡、失戀、激烈爭吵或家暴等因素誘發(fā)。可能與女性相對脆弱感性的心理特質(zhì)有關(guān)。發(fā)病機制為交感神經(jīng)過度激活導(dǎo)致冠狀動脈痙攣，表現(xiàn)類似急性心肌梗死。還有一份精神醫(yī)學(xué)研究顯示，長期處于創(chuàng)傷狀態(tài)下的人，未來罹患高血脂、高血壓與糖尿病等心血管疾病的機會較大。這份研究總共有4765案例，當中953位是“創(chuàng)傷后壓力癥候群”患者。13年后對比發(fā)現(xiàn)，有創(chuàng)傷壓力癥候群的患者罹患高血脂、高血壓、糖尿病等心血管疾病高出4—6倍。

　　

老年人氣不得

生氣對老年人的健康也十分不利。愛生氣的老人，也有可能是患了“老年抑郁癥”。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，60歲以上老人患老年抑郁癥的幾率為7％—10％，患有高血壓、冠心病、糖尿病的老人，發(fā)病率更高達50％。

醫(yī)學(xué)研究還表明，小到感冒，大到冠心病和癌癥，都與情緒有著密不可分的關(guān)系。充滿心理矛盾、壓抑，經(jīng)常感到不安全和不愉快的人，免疫力低下，經(jīng)常感冒、一著急就喉嚨痛；緊張的人則會頭痛、血壓升高，容易引發(fā)心血管疾病；經(jīng)常忍氣吞聲的人得癌癥的幾率是一般人的三倍。

“消化系統(tǒng)似乎與情緒波動沒多大關(guān)系，其實不然，許多人一生氣就胃絞痛。”徐格林介紹說，當人的心情愉快，食欲也會大增；心情不好，想吃也吃不下，所以民間有“氣飽了”的說法。此外，特別焦慮、 亢奮的、暴躁的人容易引志胃、十二指潰瘍繼而引發(fā)出血 。

　　

豁達快樂帶來健康長壽

“不僅西方醫(yī)學(xué)明確了生氣與生病之間關(guān)系密切，祖國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)早就對生氣與疾病之間的關(guān)系進行過研究。”江蘇省中醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科常誠主任醫(yī)師說，中醫(yī)有“百病生于氣”的說法。傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為情緒波動主要有七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，對應(yīng)五臟，既喜傷心，怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，驚恐傷腎。目前與情緒有關(guān)的病已達到200多種，在所有患病人群中，70%以上都和情緒有關(guān)。

常誠主任醫(yī)師說中醫(yī)認為“怒傷肝”，嚴重的暴怒會造成肝內(nèi)出血，如果血吐不出來就會留在肝內(nèi)，進一步導(dǎo)致肝細胞缺血，影響肝細胞的修復(fù)和再生，一段時間內(nèi)形成血瘤。從中醫(yī)角度分析，發(fā)脾氣時，氣會往上沖，造成頭頂發(fā)熱，導(dǎo)致脫發(fā)。

長期的慢性生氣會破壞人體免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致免疫力低下。比如，長期生悶氣的人，會在胸腹形成中醫(yī)所謂“橫逆”的氣滯，女性會導(dǎo)致婦女乳腺小葉增生和乳癌，流行病學(xué)調(diào)查，情緒波動大、喜怒無常、焦慮抑郁的人比較容易患乳腺癌。而男性會造成十二指腸或胃潰瘍，嚴重的會引發(fā)胃出血。

而愉快的心情有利于提高機體免疫力而少生病。有研究表明，大笑時，人體內(nèi)能夠令人心情振奮的β-內(nèi)啡肽分泌增加27%，幫助睡眠和細胞修復(fù)的人體生長激素含量會隨之提高87%。人在大笑的同時會釋放掉許多不必要的壓力，心臟病發(fā)病率也因此降低。哪怕只是想笑而沒笑出聲來，也能夠抑制與情緒低落相關(guān)的皮質(zhì)醇和腎上腺素的分泌。

常誠介紹說，世界衛(wèi)生組織推薦四大健康基石是合理膳食、適量運動、戒煙限酒和心理平衡。心理平衡對心臟健康的重要性，不亞于控制體重、血壓、血脂和血糖。“所以民間有‘笑一笑下年少，愁一愁白了頭’的說法。”，他表示，人們樹立一種積極樂觀、感恩知足的心態(tài)，會作用下丘腦垂體分泌有益激素，放松神經(jīng)，緩解壓力，改善內(nèi)臟的血氧供應(yīng)。縱觀一些長壽的老人，大多數(shù)是心胸開闊，性格豁達，不計較個人得失的人。常誠說，平和的心態(tài)，良好的人際關(guān)系，人體會釋放出大量DHEA激素，DHEA不僅能夠延緩衰老、緩解壓力，更能夠促進細胞重生，讓人精神煥發(fā)。

————

編輯?∑Gemini

來源：新華報業(yè)網(wǎng)

更多精彩：

?泰勒定理的奇聞軼事

?丘成桐：漫談微分幾何

?Leibniz?如何想出微積分？（一）

?線性相關(guān)和秩的物理意義

?數(shù)學(xué)史上你認為最丑陋的公式是什么？

?陶哲軒談什么是好的數(shù)學(xué)

?田淵棟：數(shù)學(xué)的用處（下篇）

?你絕對沒想過原來數(shù)學(xué)家這么流氓，一言不合就進行暴力證明

?世界上最牛的五篇博士論文

?數(shù)學(xué)中有哪些巧合讓人眼前一亮？

?算法立功！清華畢業(yè)教授美國被搶車，警察無能為力自己用“貪心算法”找回

?學(xué)術(shù)史上的奇文：怎樣用數(shù)學(xué)抓獅子

?臺大教授的反思：最難的一課?我們卻沒教給學(xué)生

?麻省理工學(xué)院(MIT)研究生學(xué)習(xí)指導(dǎo)—— 怎樣做研究生

?分享 數(shù)學(xué)，常識和運氣 ——投資大師詹姆斯·西蒙斯2010年在MIT的講座

算法數(shù)學(xué)之美微信公眾號歡迎賜稿

稿件涉及數(shù)學(xué)、物理、算法、計算機、編程等相關(guān)領(lǐng)域，經(jīng)采用我們將奉上稿酬。

投稿郵箱：math_alg@163.com

總結(jié)

以上是生活随笔為你收集整理的你知道生气有多可怕吗？“气死人”是有科学依据的的全部內(nèi)容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

如果覺得生活随笔網(wǎng)站內(nèi)容還不錯，歡迎將生活随笔推薦給好友。