芭樂又稱番石榴，是熱帶水果之一，原產(chǎn)于南美洲和墨西哥地區(qū)，現(xiàn)在已在全球廣泛栽培。芭樂的主要品種有夏芭樂、冬芭樂、紅芭樂、黃芭樂等，其中夏芭樂和冬芭樂更為常見。 芭樂的特點是果形多為球形或梨形，外表光滑，果肉細膩多汁，甜度適中，口感清爽。芭樂的營養(yǎng)價值非常高，是一種富含維生素C、纖維、鈣、鐵和礦物質(zhì)的水果。 具體而言，每100克芭樂含有以下營養(yǎng)： 維生素C：80-100毫克 膳食纖維：1.7-4.5克 胡蘿卜素：0.4毫克 鉀：200毫克 鎂：17毫克 鈣：20毫克 鐵：0.3毫克 此外，芭樂還含有豐富的抗氧化劑，有助于保護身體免受自由基侵害，預(yù)防多種疾病。芭樂的果膠成分可以促進腸道健康，預(yù)防便秘和結(jié)腸癌。另外，芭樂還具有降血壓、降血糖、增強免疫力等健康功效。

總結(jié)

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