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• 吃煮土豆會增肥嗎？
• 吃水煮土豆真的減肥嗎？
• 吃煮土豆會胖嗎
• 早餐吃水煮土豆，中餐和晚餐吃老干媽，不吃會重幾斤。
• 一天吃兩次煮土豆或者正常大小的土豆泥可以減肥嗎？？
• 聽說吃熟土豆可以減肥，真的？

　　

吃煮土豆會增肥嗎？

　　其實土豆本身的能量并不高，100克67卡，而且還非常有營養呢！屬于減肥食品，幾乎是營養素最全的一種蔬菜了

　　重要的是我們吃土豆的方式，如果把土豆當做是主食來吃，而且用蒸煮的方式來做，都可以減肥，他的能量比米和面低很多。我們一般都是把土豆當成是菜，又炒又炸的，土豆又很吸油，這樣一來熱量就很高了。最慘的是，炒土豆片，或者是燒土豆這樣的菜本身熱量就不低了，可是又超級下飯，所以就會吃下去很多熱量了 。沒有辦法，我也是一吃這種菜就能吃2碗飯，為了自己不長胖還得忍著

　　

吃水煮土豆真的減肥嗎？

　　不要吃土豆，吃地瓜吧，可以當飯吃，別吃太撐，喝普洱茶

　　

吃煮土豆會胖嗎

　　土豆啊 你好冤枉

　　土豆里水分占70% 淀粉只有30%不到 比米飯面條什么的好多了~而且土豆很肚子 吃了又解餓又不會像吃米飯那樣長那么多肉~

　　我最愛吃土豆泥了~很健康~建議你土豆泥+金槍魚罐頭+蔬菜~好吃又營養~

　　

早餐吃水煮土豆，中餐和晚餐吃老干媽，不吃會重幾斤。

　　這個一天肯定沒效果，但你又能堅持幾天呢？最好就是少食多餐，盡量自己做，水煮菜補充維生素，防止便秘，還可以刮油，飲食清淡，喝粥加水煮菜，少放調味料，堅持三天，應該就可以少一斤多了，我就是這樣子瘦的，妞，健康的瘦，才能持久，

　　

一天吃兩次煮土豆或者正常大小的土豆泥可以減肥嗎？？

　　土豆很有營養，可以的，多少做些瑜伽效果會更顯著。望采納

　　

聽說吃熟土豆可以減肥，真的？

　　不太好,想減肥還得要早上吃好,中午吃飽，晚上吃少，另外要記住

　　少吃多運 動 ， 多喝水，少吃油膩的食物

　　多吃清 淡的食物，晚上九點后別吃東西

　　一個 月就 可以減7 到8斤呢，絕不會反彈哦

　　祝；早日減肥成功

總結

以上是生活随笔為你收集整理的吃煮土豆瘦20斤(我用土豆减肥成功)的全部內容，希望文章能夠幫你解決所遇到的問題。

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