問：昨天跑完步之后今天全身都有一種酸脹感，今天還能繼續(xù)跑嗎？

答：

跑步后大腿肌肉酸痛還能繼續(xù)跑嗎

建議先休息1-2天。

肌肉出現(xiàn)酸脹感則說明運動量已經(jīng)超出我們身體負(fù)荷了，此時體內(nèi)因為無氧代謝加強從而產(chǎn)生了大量乳酸，所以使得肌肉出現(xiàn)酸脹感。所以當(dāng)感到有酸脹感時建議先休息1-2天，給身體一個緩解的時間。

建議要根據(jù)自身情況來制定跑步計劃，循序漸進(jìn)的增加運動時間，堅持規(guī)律的鍛煉。

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看情況。 腌了一晚上的帶魚能不能吃，主要與是否變質(zhì)有關(guān)系，若是帶魚表面并沒有發(fā)黑、異味等變質(zhì)情況，一般食用并不會有很大問題，只是帶魚內(nèi)部鹽分較高，在炸帶魚時，少放一些鹽或者生抽即可。 若是帶魚表面發(fā)白、有明顯的腐爛、發(fā)酸等變質(zhì)情況，一般不建議食用，此時的帶魚已經(jīng)滋生了大量細(xì)菌等微生物，食用會對人體腸胃健康有所影響，常伴

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總結(jié)

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